nlc.hu
Dekor

Rubint Réka edzéstippjei az ünnepekre

Rubint Réka: „Fadíszítés közben jó guggolásokat lehet csinálni”

A fitneszladynek még arra is vannak gyakorlatai, amiket karácsonyfa-díszítés közben végezhetünk.

Rubint Réka úgy véli, nem újévkor kell nagy fogadalmat tenni, hanem előtte, mert akkor nem lesz gond. A háromgyermekes fitneszlady azt tanácsolja, hogy a karácsonyi ünnepek alatt se mondjunk le a testmozgásról, mert így nem érnek sokként a pluszkilók január elején.

Rubint Réka

Rubint Réka szerint összeköthetjük a fadíszítést egy kis testmozgással (Fotó: Smagpictures.com / RTL Klub / Sajtóklub)

„Azt szokták mondani, hogy a nyári alak tavasszal készül. Nem. Az egész évben készül. Mert, hogy most már annyi alternatíva van arra, hogy az ember a szénhidrátot egy kicsit visszanyomja. Az ünnepek alatt van arra időnk, hogy sportoljunk. Mindenki otthon ül az ünnepek alatt, és nem tud megmozdulni, mert töltöttkáposzta-traktán van. Igazából, ha a szénhidrát és a cukor ki van véve, vagy le van csökkentve, akkor nincsen semmi gond”magyarázta a Reggeliben Rubint Réka, aki szerint a karácsonyi előkészületek közben is edzhetünk. 

„Fadíszítés közben jó guggolásokat lehet csinálni. Egyet guggol, egyet feltesz. Egyet guggol, egyet feltesz” – javasolta a fitneszlady, aki olyan gyakorlatokat mutatott be a Reggeliben, amiket egy kis lakásban – akár a karácsonyfa és a dohányzóasztal közötti területen is – simán elvégezhetünk.

Mutatjuk:

Így kerülheted el a karácsonyi hízást:

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

Engedélyezem Nem kérem
A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése