Baba

Ezzel a trükkel alszik majd jól a gyerek a kutatók szerint

Minden egyes szülő azt keresi, hogyan aludhatna igazán mélyen, de legalábbis egész éjszaka a gyerek. Most úgy tűnik, eddig nem jól altattuk a gyerekeinket.

A kulcs továbbra is az, hogy a gyermeket meg kell nyugtatni alvás előtt, hogy ne pörögjön, mint a búgócsiga, ám az már új infó, hogy ezt a nevetéssel érhetjük el. A nevetéssel és játékkal a gyerekek érzelmileg felszabadulnak, csökken a stressz, és ha ez a nevetés úgy jön, hogy a szülő viccelődik a gyerekkel, akkor a biztonságérzete is nő alvás előtt.

Nem véletlen, hogy a gyerekek alvás előtt sokkal játékosabbá válnak, ilyenkor nem szabad őket leállítani, hanem hagyni kell kicsit a hancúrozást a kutatók szerint. Dr. Deborah Macnamara, a Rest, Play, Grow: Making Sense of Preschoolers című könyv szerzője írta le, hogy a sírással és nevetéssel dolgozzák fel a gyerekek az érzelmeiket, ami kulcsfontosságú a nyugodt éjszakai alvás szempontjából. Ugyanis gyakran azért ébrednek fel a gyerekek éjjelente, mert túl sok minden jár a fejükben, ezt előzhetjük meg egy jó kis esti nevetgéléssel.

alvás gyerek nevetés

Képünk illusztráció – Forrás: Unsplash

A nevetés csökkenti a vérnyomást, a stresszt, és endorfinhormonok szabadulnak fel tőle. Ráadásul még a kötődést is mélyíti a szülő és a gyerek között, ami az alváshoz is fontos, mert ha biztonságban érzi magát a gyerek, tudja, hogy a szülő szereti, és úgy érzi, közel van hozzá, akkor könnyebben engedi el éjszakára, nem akarja óránként ellenőrizni, hogy nem ment-e világgá az anyukája, míg ő aludt.

Úgyhogy mostantól az esti mese, éjjeli fény és ének mellé még tegyünk hozzá egy kis hancúrozós öt percet is az esti rutinhoz, hogy jól aludjon a gyermekünk.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése