Család

A megbocsátás 7 aranyszabálya

Van aki soha nem kér bocsánatot, mások pedig lehet, hogy túl sokszor, érezhető tényleges megbánás nélkül. De a másik oldal sem egyszerű: a megbocsátás oldala. Nézzük meg, miről is szól ez valójában.

Nyilván ez függ a megbocsátandó vétek mértékétől is, de az igazi feladat az, hogyan ültetjük át a gyakorlatba. Hiszen ki lehet mondani, hogy „megbocsátok”, de az megint más tészta, hogyan viselkedünk. Leginkább saját magunk miatt fontos megbocsátani, hiszen a harag minket mérgez, a mi egészségünk látja valójában kárát.

Sajnos igazából nincs kipróbált megoldási folyamat arra, hogyan legyen valaki egyre ügyesebb vagy gyakorlottabb a megbocsátásban, de van 7 dolog, amit saját magunk érdekében megtehetünk azért, hogy ténylegesen megbocsássunk a másiknak.

  1. A megbocsátás nem egyenlő a felejtéssel. Azok, akikkel rosszul bántak, vagy bűncselekmény áldozatai lettek, súlyos traumát szenvednek el. Megtanulhatnak megbocsátani, de az ellenük elkövetett súlyos bűnöket sohasem felejtik el.
  2. A megbocsátás nem a bűn minimalizáslása. Aki megbocsát, nem kell, hogy azt érezze: „végül is nem volt olyan vészes, nem történt semmi!” De igenis történt! Az átélt trauma valós, és nem lehet kisebbíteni a súlyán.
  3. A megbocsátás nem a gyengeség jele.
  4. A megbocsátás nem függ a bocsánatkéréstől. Sajnos gyakran előfordul, hogy az, aki komolyan megbántott minket, nem jön rá, mit is követett el ellenünk, nemhogy bocsánatot kérjen. Ettől függetlenül mi megbocsáthatunk neki, hiszen ezt önmagunkért tesszük, a saját jólétünkért.
  5. A megbocsátás folyamat, nem azt jelenti, hogy minden fekete vagy fehér, igen vagy nem. Gyakori, hogy valaki nem jutott még el a megbocsátás végső szintjére, de dolgozik rajta.
  6. Ahogy haladunk előre a megbocsátás folyamatában, egészségünk, immunrendszerünk is úgy javul, mert a harag ténylegesen mérgezheti, gyengíti testünket.
  7. A végső titok pedig annyi, hogy a haragot el kell engedni. Bármilyen súlyos trauma után, ha meg tudunk bocsátani, később az élet egyéb nehézségeivel is könnyebben tudunk majd szembenézni.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése