Nem lehet mindentől megvédeni a gyereket, de enyhíteni tudod a traumákat

Minden erőfeszítésünk ellenére is érik a gyerekünket traumák. Ilyen az élet, stressz jön-megy, a külvilág hatással van rá, nem tudjuk megvédeni olyan eseményektől, melyek kihathatnak az egész életére. De azért nem kell kétségbeesni, egyrészt a gyerekek nagyon rugalmasak, másrészt szerencsére most egy új tanulmányban azt találták, lehet ellensúlyozni a traumatikus élményeket, hogy ne legyenek hosszú távon káros hatással a gyerek lelkére.

A pozitív és negatív gyerekkori élményeket kell egyensúlyba hozni

A Birgham Young University kutatói felnőtteket kérdeztek arról, milyen rossz élményeik voltak gyerekkorukban, melyek hatással vannak a felnőtt életükre is. A győztes traumák a következők lettek:

• válás,
• elhagyatottság,
• börtönbe került egy családtag,
• szülő mentális betegsége,
• szülő függősége,
• családon belüli erőszak,
• családtag halála.

Képünk illusztráció (Forrás: iStock)

Ezután a résztvevőknek arról is nyilatkozniuk kellett, hogy milyen pozitív élményeik voltak, melyek segítettek feldolgozni a traumákat. A legtöbb szavazatot a következő élmények kapták:

• jó barátok és szomszédok,
• biztonságérzetet nyújtó hit,
• legalább egy gondoskodó felnőtt,
• ha jól érezték magukat a bőrükben,
• kiszámítható napi rutin (például közös étkezés és rögzített alvásidő),
• jó iskola,
• törődő tanárok,
• lehetőségek a szórakozásra.

A kutatók azt találták, hogy a résztvevők 75 százaléka tapasztalt legalább egy traumát, és 39 százalékuk élt át pozitív élményeket. Az eredményeket összevetették az alanyok felnőttkori fizikai és mentális állapotával, figyelembe véve többek között a zöldségfogyasztás, testmozgás, alvásproblémák, stresszkezelés, depresszió, hála és családi kapcsolatok terén gyűjtött adataikat.

Az eredményekből az derült ki, hogy akiknek legalább négy traumatikus élményük volt, azoknak a pozitív élmények csökkentették a traumák negatív hatásait.

A kutatás vezetője, Ali Crandall professzor szerint azért nagy áttörés ez a tanulmány, mert sok szülőt megnyugtathat, aki aggódik a gyereke miatt valamilyen negatív élethelyzet, például a válás miatt. Most már egyértelmű, hogy tudatos gyerekneveléssel képesek vagyunk változtatni a traumák hatásán, ha nagy hangsúlyt fektetünk a sok pozitív élményre a gyerek életében.

Fontos üzenet az is, hogy nemcsak a szülőkön múlik minden, hanem a gyerek környezetében lévő többi felnőtt is rendkívül sokat számít, ha pozitív hatásokat akarunk elérni. Azt is hozzátették még a kutatók, hogy a traumák hatásainál sokkal rombolóbb lehet, ha a pozitív élmények hiányoznak a gyerek életéből, úgyhogy a legjobb az, ha arra koncentrálunk az aggódás helyett, hogy minél több támogató ember legyen a gyerek körül, és sok jó élménynek teremtsünk hátteret gyerekkorában.