Egészség

Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!

Á, csak egy kávé! - gondoljuk és isszuk nyugodtan még fogyókúrában is. Pedig a legizmosabb kávék akár egy főétkezéssel is felérnek, ami a kalóriatartalmukat illeti!

 

 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!
 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!

 

3 kcal: egy eszpresszó (Tchibo) vagy egy szelet alma

Ha kávéra vágyunk, és felesleges energiabevitelre kevésbé, akkor a régi jó feketével járunk a legjobban, amelynek a tápértéke annyi, mintha nem is lenne, feltéve, ha a cukorról is lemondunk.

 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!
 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!

 

80 kcal: eszpresszó édesen, tejszínnel (Starbucks) vagy egy müzliszelet

Aki nem bírja meginni cukor és tejszínhab nélkül, annak már jelentősen többel kell számolnia, bár ami a 80 kalóriát illeti, az még mindig csak egy müzliszeletnyi energiabevitelt jelent.

 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!
 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!

 

100 kcal: kapucsínó (Tchibo) vagy egy banán

Az igazi olasz klasszikus, a kapucsínó Tchibo módra – eszpresszóból, forró tejből és lágy tejhabból egy csipetnyi kakaóporral a tetején körülbelül annyi kalóriát tartalmaz, mint egy banán.

 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!
 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!

 

160 kcal: csokis kapucsínó (Mc’Donalds) vagy tonhalsali 

Ha éhesek vagyunk, talán jobb választás a tonhalsaláta, mint a csokival megbolondított kapucsínó, bár a 160 kalóriát akár még egymás után kétszer is bevállalhatjuk.

 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!
 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!

 

200 kcal: Coffee Latte (Tchibo) vagy csokis fánk

A köztes megoldás a fapados és a legnagyobb kalóriabomba között egy jó latte, nagy méretben közel 200 kalóriával számolhatunk. Épp mintha egy csokis fánkot ennénk.

 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!
 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!

 

250 kcal: jegeskávé karamellel (Starbucks) vagy jégkrém

Bárhogy is döntünk, körülbelül 250 kalóriával növeljük a napi bevitelt, legalábbis ha az íncsiklandó Iced Caramel Macchiatót kérjük.

 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!
 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!

 

270 kcal: Vaníliás Latte (Costa) vagy hot dog

Ha a latténkba ízesített szirupot is szeretnénk, az legalább 50 kalóriával dúsítja az italunkat, amely így már akár egy hot dog energiatartalmával is felér. A selymes íz viszont bőven kárpótol minket a lelkiismeret-furdalásért.

 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!
 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!

 

290 kcal: Caramell Macchiato (Starbucks) vagy sajtburger

Akinek nem elég önmagában a nagy pohár krémes-tejhabos élvezet, sokféle extra közül válogathat. Ha például a karamelles verzió mellett döntünk, a napi kalóriabevitelt épp egy sajtburgernyi mennyiséggel gyarapítjuk.

 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!
 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!

 

375 kcal: Praliné & Creme Latte (Costa) vagy sült krumpli

A tejszínhabbal, tejjel és csokival dúsított finomságok kalóriatartalma egy könnyű ebédével is felér, egy felnőttes adag sült krumplival azonban mindenképpen. Még desszertnek is sok! (Azért persze imádjuk.)

 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!
 
Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban!

 

450 kcal: Caramel Frappuccino (Starbucks) vagy vegetáriánus pizza

Ha azt vesszük, hogy egy átlagos nő napi energiaszükséglete úgy 2000 kalória, majdnem a negyedét letudjuk, ha a Caramel Frappuccinóra esik a választásunk. A kávé már csak mellékesen van jelen a habos csodában. Persze… Akadnak olyan rajongók, akik így is inkább a kávét választanák. 

 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

Engedélyezem Nem kérem
A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése