Egészség

Táplálkozz visszérbarát módon!

Zsír helyett szőlőmagolaj, krumpli helyett hajdina; ha a lábad szavazhatna, nemet mondana a gyorskajára.

Cseréld a sertéshúst halra, ugyanis a halakban nagy mennyiségben található úgynevezett omega–3-zsírsavak megelőzhetik a vérrögképződést, és sokat segítenek abban, hogy az érfalak kellően rugalmasak maradjanak. Javítják a vérkeringést. Az eszkimók valószínűleg az életük során elfogyasztott sok halnak köszönhetik, hogy a szívinfarktus náluk szinte ismeretlen betegség volt.

Főzz szőlőmagolajjal, ugyanis a hagyományos napraforgóolajjal ellentétben ez számos olyan értékes vitamint tartalmaz, amelyekért a vérkeringésed és az ereid is hálásak lesznek. Magas A- és C-vitamin-tartalma például segít az érelmeszesedés megelőzésében és az érfalakra is jó hatással van.

Táplálkozz visszérbarát módonEgyél fekete áfonyát, ugyanis magas pektin-, antocián-, A-, C- és B-vitamin-tartalmának köszönhetően jó hatással van az érfalak rugalmasságára, és alkalmas lehet vénás keringési rendellenességek kiegészítő kezelésére.   

Saláta helyett egyél bébispenótot, ugyanis magas K-vitamin-tartalmának köszönhetően megelőzhetőek az értágulatok.

Krumpli helyett szavazz a hajdinára!
A visszerek ellen elsősorban a rutintartalma miatt jó, ez ugyanis erősíti a hajszálereket, és megakadályozza a kitágulásukat.

Mit enne a lábad, ha szavazhatna? Íme:

• Bébispenót-saláta szőlőmagolajjal, kecskesajttal és ribizlivel

• Roston sült lazac fűzeres hajdinakásával

• Feketeáfonya-sorbet

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése