Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

Engedélyezem Nem kérem
Egészség

Alvás közben is edzhetsz

Nagyon jól hangzik, de csak akkor ér valamit, ha nem csak álmodban sportolsz.

A sportteljesítmény alvás közben is növelhető azzal, ha azt álmodjuk, hogy testmozgást végzünk – állítják a Heidelbergi Egyetem kutatói.

Alvás közben is edzhetsz

Sportolók számoltak be arról, hogy miután azt álmodták, hogy edzenek, a valóságban is javult a teljesítményük, illetve könnyebben tudták kivitelezni az összetettebb mozdulatokat, trükköket. A tanulmány egy balerina esetéről is beszámol, akinek nehézségei voltak egy bonyolult lépéssorozat elsajátításakor, miután azonban álmában is gyakorolta, végül a valóságban is meg tudta csinálni.

A jelenség oka a szakemberek szerint az lehet, hogy a megálmodott edzést az elme úgy érzékeli, mintha valóban sportolnál, vagyis ebből a szempontból gyakorlásnak számít.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top