Jobban jársz, ha kihagyod az ebédszünetet

A kollégák társaságában eltöltött ebédszünet jobban fáraszt, mint ha nem tartunk szünetet a munkában – állítja a Torontói Egyetem szakemberei által készített kutatás, melyet adminisztratív munkakörben dolgozók bevonásával végeztek. A válaszokból az is kiderült, hogy az ebédszünet kihagyása különösképpen akkor csökkenti a fáradság szintjét, ha az a dolgozó saját döntése, nem pedig a főnöke kényszeríti rá.

„Kritikus elem volt, hogy megvolt-e a választás szabadsága vagy sem” – emelte ki John Trugakos, a tanulmány egyik szerzője. Ugyanakkor a megtartott ebédszünetnek jótékony hatása is lehet, legalábbis ha a munkavállaló szabadon választja meg, hogy milyen pihentető tevékenységet folytat közben.

Egy Nagy-Britanniában készült felmérés szerint egyébként egy átlagos dolgozó naponta 29 percig ebédel, 60 százalékuk az íróasztalánál ülve fogyasztja el az ebédjét.

Te szoktál ebédszünetet tartani?