Egészség

A vérnyomásnak is jót tesz egy ölelés

A kellemes érzést, amit egy ölelés ad, a legtöbben jól ismerjük, és újra és újra vágyunk rá. Nemcsak a lelkünk követeli ezt a kényeztetést, de a szervezetünk egészségét is jótékonyan befolyásolja az ölelés.
Az ölelés egészséges!

Jót tesz a vérnyomásnak

Az öleléssel felszabaduló hormonok nem pusztán örömérzetet keltenek, hanem befolyással vannak szervezetünk működésére. Akárcsak egy jó masszázs, az ölelés is ellazítja az izmokat, lassítja a szívverést, csökkenti a vérnyomást és a kortizol nevű stresszhormon jelenlétét. Ebben az állapotban a szervezet megnyugszik, feltöltődik, és immunrendszere erősödik.

Megszabadít a félelemtől

Ölelés közben ritkán gondolunk a félelmeinkre, és nem olyan riasztó dolgok jutnak eszünkbe, mint a halál vagy a betegség. Inkább átadjuk magunkat a megnyugtató érzésnek. Ezt tudományos bizonyítékok nélkül is mindenki tudja, akit valaha megöleltek már, viszont azt kevesen hinnénk, hogy ezt a kellemes érzést egy plüssmackóval is el lehet érni. Az amszterdami VU University vezető kutatója, Sander Koole szerint az ölelés iránti igény olyan erős az emberben, hogy már a legegyszerűbb “emberhelyettesítőt” megölelve is hasonlóan reagál a szervezet, mint ha valódi ölelést kapnánk: félelmeink lecsendesednek, és megnyugszunk.

Az ölelés egészséges!

Szívgyógyszer helyett

Az Észak Karolinai Egyetem kutatói kimutatták, hogy sokkal több munkát végez el a szívük azoknak az embereknek, akinek nincs fizikai kapcsolatuk embertársaikkal (nem, vagy csak igen ritkán érintenek és ölelnek meg más embert). Így hamarabb is öregszik el. Külső környezeti hatásokra az ő szívverésük gyorsabb ritmusra vált. A kísérletben egy tízperces érzelmes filmet néztek meg felnőttek, akik közül az egyik csoport a film után 20 másodpercre megölelte a párját, míg a másik csoport nem. Ez utóbbiak szívverése percenként tízzel emelkedett meg, míg a másik csoport csak öttel.

Késlelteti az öregedést

Nyugtató hatása miatt az ölelés késlelteti a szervezet öregedését. Az idős embereknél, akik fizikailag és lelkileg is törékenyebbek, a magányból fakadó stresszt hatékonyan oldja fel a gyakori ölelés. A magány minden életkorban stresszel jár, az idősek egészségére pedig különösen ártalmas az ilyen feszültség.

Az ölelés egészséges!

Serkenti a gyermekek testi és lelki fejlődését

Szintén a magány okozta szorongással áll kapcsolatban, hogy azok a gyermekek, akiket gyakran megölelnek szüleik vagy rokonaik, egészségesebben és egyenletesebben fejlődnek mind fizikailag, mind lelkileg. A magukra hagyott gyermekeknél a stresszhormonok visszafogják az egészséges fejlődést, és mind lelki, mind értelmi és fizikai vonatkozásban kevesebbet tudnak kihozni magukból annál, mint ami bennük rejtőzik.

nlc.hírlevél

Iratkozz fel az nlc hírlevelére, és olvasd elsőként a legizgalmasabb híreket!

FELIRATKOZOM

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése