Ez a sok rossz mind rád vár, ha nem alszol eleget

A kevés alvásnak rengeteg rossz következménye lehet, igyekeztünk összegyűjteni az összeset.

1. Többet fogsz enni
Ráadásul legalább 300 kalóriával!

2. Nem fogsz olyan sokáig élni
A kevés alvás miatt nem tudnak a sejtek megfelelően regenerálódni.

3. Több zsírt raktározol
A lelassult anyagcsere hízáshoz vezet.

4. Zsugorodhat az agyad
A neurológiai folyamatok károsodása miatt.

5. Megemelkedhet a vérnyomásod
Öt évig tartó inszomnia után 40 százalékkal nő a magas vérnyomás kockázata.

6. Könnyebben betegszel meg
A megfázásos betegségek valószínűsége nagyban nő.

7. Romlik a memóriád
Az agy fáradtságának következtében.

8. Kihagyod az edzést
A test fáradtsága miatt könnyebben hagyod ki az edzést.

9. Házsártossá tesz
Ha nem pihened ki magad eléggé, az érzelmeid is könnyebben váltakoznak.

10. Nem érzed magad önmagadnak
A kialvatlanság miatt nem úgy reagálunk a dolgokra, ahogy egyébként tennénk.

Forrás: Popsugar