Egészség

A rágózás 5 megdöbbentő előnye

A rágózástól nemcsak a leheletünk lesz frissebb, de fontos pozitív élettani hatásai vannak. Íme néhány közülük.

1. Segíthet a diétában

A louisianai egyetem egy kutatása kimutatta, hogy azok az emberek, akik étkezés után bevesznek egy rágót, sokkal később lesznek éhesek. Bár a rágózástól nem kezdenek el leolvadni maguktól a kilók, azért sokat segíthet, hogy ellenálljunk a kalóriadús falatoknak.

2. Jobb lehet a memóriád 

A rágózás serkenti a vérkeringést, így az agynak is jobb lesz a vérellátása. Ezért jobb lehet a kognitív teljesítményünk, a memóriánk és a koncentrálási képességünk is.

A rágózás 5 megdöbbentő előnye

3. Oldhatja a feszültséget

A pszichológusok már évek óta elismerték, hogy a rágózás oldja a feszültséget, a stresszt és az idegességet. A szorult helyzetekben a rágózás sokkal jobb helyettesítője lehet az olyan rossz szokásoknak, mint a körömrágás vagy a lábrángás.

4. Javítja az emésztést

A rágózás beindítja a nyáltermelődést, így olyan enzimek és savak termelődése is beindul, ami segíti az emésztésünket.

5. Megelőzheti a fogak károsodását 

A közhiedelemmel ellentétben a (cukormentes) rágó igenis jót tehet fogaink egészségének. Ha étkezés után 20 percig rágózunk, megelőzhetjük a fogkő és a plakk lerakódását, és még a fogzománcunk is erősebb lehet!

Forrás: LifeHack

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése