Egészség

Mennyi kávét ihatsz valójában?

Minden kávérajongó fellélegezhetett, mikor elkezdték elárasztani az internetet a kávé jótékony hatásait dicsérő írások, de mennyi az annyi, ami még tényleg egészséges?

Hatalmas fellélegzés volt megtudni, hogy a kávé fogyasztása valójában nemhogy nem ártalmas, hanem kimondottan egészséges is. Jót tesz a májnak, a keringésnek, az emésztésnek, és még ki tudja minek. Na jó, de mennyi?

Mert az sajnos sejthető, hogy napi 8 kávé (ami valljuk be, előfordulhat egy ritka kegyetlen napon) már nem jelent ilyen csupa jó életelixírt. Elsősorban persze a koffeintartalom miatt van szükség a korlátozásra. A túl sok koffein kézremegést, álmatlanságot, kimerültséget és szívproblémákat is okozhat, ezért nagyon fontos figyelni rá, hogy mennyit viszünk be szervezetünkbe.

Mennyi kávét lehet inni valójában?

A legfrissebb kutatások szerint egyébként ez meglepően sok. Állítólag napi 5 csésze kávétól még semmi bajunk nem lesz, persze a toleranciaszint mindig egyénfüggő. Egészen profán módon ezt úgy tudhatjuk meg, hogy mennyi az a kávé, amitől még jól érezzük magunkat. Ha 3 csésze után simán elalszunk esténként és boldogan ébredünk, az rendben van, de ha négy csészétől már eszelős, reszkető idegroncsokká válunk, akkor több mint valószínű, hogy nem kellene annyit innunk. Öt fölé azért ne menjünk, és fontos az is, hogy a koffeintartalmat is megvizsgáljuk, hiszen ez kávénként nagyon eltérő lehet.

Forrás: Prevention

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése