Egészség

Ezért érzed magad fáradtnak és feledékenynek

Ha még a pihentető alvás után is fáradtnak, levertnek érzed magad, és többnyire azt sem tudod, hol áll a fejed, lehet, hogy mi tudunk segíteni!

Nincs is annál bosszantóbb, mint mikor a fáradtság tart minket vissza teendőinktől, legyen szó munkahelyi feladatokról vagy az esti csajos programról. Pláne úgy, ha a fáradtság egyszerűen nem akar múlni.

Nem segít a pihentető alvás, ha valami más húzódik a probléma hátterében: ha állandóan fáradékonynak, feledékenynek és szétszórtnak érezzük magunkat, lehet, hogy inkább testünk vitaminháztartásában kéne keresni a gubancot.

Ezért érzed magad fáradtnak és feledékenynek 

A B-vitamin hiánya ugyanis pontosan ilyen tüneteket okozhat. A B12 például segít az idegrendszer megfelelő működésében, a vérsejtek alakulásában és az agyműködésben – ha ez a vitamin hiányzik testünkből, könnyen fáradékonynak érezhetjük magunkat, felléphet izomgyengeség, illetve problémák adódhatnak memóriánkkal és koncentrációs képességünkkel is.

Szerencsére ezt egyszerűen lehet kezelni: halakból, vörös húsokból és tejtermékekből megpróbálhatjuk pótolni a B-vitamint, vagy ha nagyobb a gond, próbálkozhatunk vitaminokkal, táplálékkiegészítőkkel is. A lényeg, hogy időben ismerjük fel a problémát, és tegyünk ellene!

DailyMail

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése