Praktikák és gyógymódok aranyér ellen

A legjobb praktika, ELŐZZÜK MEG!

Helyes táplálkozással, amely rost- és folyadékdús, valamint rendszeres mozgással sokat tehetünk a megelőzésért. Sőt, ha még az intimtornát, vagyis a gátizmunk erősítését is bevetjük, biztosak lehetünk abban, hogy késleltethetjük az aranyér kialakulását.

Ha mégis kialakult a betegség, adunk néhány tippet, amivel megkönnyíthetjük az életünket:

1.    Mindig tartsuk tisztán a végbélnyílás környékét!
Ha megtehetjük, mosakodjunk meg tiszta vízzel minden székelés után, ha erre nincs mód, akkor viszont használjunk nedves popsitörlőt. Ez egyébként is jó szolgálatot tehet, főleg akkor, ha fájdalmas külső aranyerünk van, és érzékeny a WC-papír durvaságára.

2.    Ne üldögéljünk a vécén!
Az újságolvasást, keresztrejtvényfejtést, telefonozgatást ne a vécén ülve csináljuk. Csak akkor menjünk vécére, amikor tényleg kell, és ne trónoljunk. Így elkerülhetjük a végbélre nehezedő felesleges nyomást.

3.    Használjuk a vény nélkül kapható kúpokat és krémeket, amelyek valóban csökkentik a tüneteket.

4.    Kerüljük a hosszan tartó ülést vagy állást.
Mindkettőnél nyomást gyakorolunk a végbél területére, ami fokozhatja az aranyér fájdalmát.

5.    Próbáljuk ki a meleg ülőfürdőt!
Segít összehúzni az ereket, és csökkenti a fájdalmat.

6.    A jegelés is segíthet!
Üljünk jéggel teli zacskóra (ezt azért tekerjük bele valami vékony anyagba, hogy ne legyen nagyon hideg), a hideg is érösszehúzó hatású és segíthet a kellemetlen tünetek csökkentésében.

7.    Pihenjünk felpolcolt lábbal!
Ha kisebb a végbél környékére nehezedő nyomás a fájdalom is elviselhetőbb lesz.

8.    Fogyasszunk sok gyümölcsöt!
A C-vitamin és rostok nagyon jó hatással vannak a bélrendszerre és a flavonoidok a vénák falát is erősíthetik

9.    Próbáljuk ki a lenmag jótékony hatását.
Tisztítja a bélrendszert és lazítja a székletet, így elkerülhetjük a székrekedést. Ne feledjük, hogy sok folyadékot igyunk mellé!

10.    Vessük be a víz jótékony hatását!
Igyunk minimum napi 8 pohár vizet, amivel a kordában tarthatjuk, lágyíthatjuk a székletünket. A víznek más pozitív tulajdonsági is vannak, amivel az egész szervezetüknek is segíthetünk.