Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

Engedélyezem Nem kérem
Egészség

Csokitorta reggelire? Az agyadnak és az alakodnak is jót tesz!

Úgy tűnik, csokitortát reggelizni sokkal inkább egyenlő az egészséges életmóddal, mint a hedonizmussal.

 Pár évvel ezelőtt a Tel Aviv-i egyetem munkatársairól kiderült, hogy minden nap valami csokisat reggeliznek. Az indoklásuk szerint az agynak, amint felkelünk, egyből energiára van szüksége. Reggel a szervezet az ételt energiává alakítja, a nap további részében azonban elraktározza.

Csokitorta reggelire? Az agyadnak és az alakodnak is jót tesz!

Dr. Daniela Jakubowicz, a The Big Breakfast Diet (A nagy reggeli diéta) című sikerkönyv szerzője is egyetért ezzel. Dr. Jakubowicz szerint azok, akik reggel 9 óra előtt egy 600 kalóriás reggelit fogyasztanak, sikeresebben fogynak, mint azok, akik csak 300 kalóriát visznek be, ám ezt 9 után teszik. Szóval ha legközelebb azon agonizálsz, belefér-e egy szelet csokitorta a diétádba, reggel 9 óra előtt habozás nélkül engedhetsz a kísértésnek!

Forrás: Brightside

Címlap

top