Egészség

Finom és tápláló energiabomba csokis shake

Ha már unod a zabkását, mégis szeretnél sokáig kitartó, ráadásul finom energiaforráshoz jutni, próbáld ki ezt az isteni csokis shake-et! Desszertnek sem utolsó!

Kiadós, energiával feltöltő reggelinek vagy egészséges desszertnek is kiváló választás lehet egy finom shake. Az egész pillanatok alatt kész van, hiszen elég csak bedobálni a hozzávalókat a robotgépbe, a végeredmény pedig nagyon különleges: pláne, ha a banán mellé mogyorós-csokis ízek társulnak, mint ebben a verzióban. Ha eddig nem voltál őrületes shake-rajongó, érdemes ezzel kezdened, mert tutira megtérít majd! 

Finom és tápláló energiabomba csokis shake

 

Hozzávalók:

  • 1 nagy, érett banán (előre meghámozva, felkarikázva és lefagyasztva!)
  • 2 evőlanál mogyoróvaj
  • 1-2 datolya kimagozva (ha túlságosan szárazak lennének, beáztathatjuk őket 10 percre)
  • 1 evőkanál cukrozatlan kakaópor
  • 1-1,5 csésze mandulatej
  • néhány jégkocka

Elkészítés:

1. A hozzávalókat a mandulatej kivételével tegyük robotgépbe, és kezdjük el összedolgozni, folyamatosan adagolva hozzá a tejet. Ha sűrűbbre akarjuk, kevesebb tejet tegyünk hozzá! Hidegen fogyasszuk!

 

MinimalistBaker

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top