Egészség

Ezért hallgass lefekvés előtt rózsaszín zajt

A rózsaszín zajtól nem csak jobban fogsz aludni, de még a memóriád is javulhat! Most mindent megtudhatsz a pink zajról.

 Hiába hangzik költőien, a rózsaszín zaj, azaz pink noise fogalma tudományos eredetű. A fehér zajról már biztosan hallottál: akárcsak ez, a rózsaszín zaj is nyugtatóan hat az agyra. Amiben különböznek, hogy míg a fehér zajnak azonos a hangnyomásszintje, ez az érték a rózsaszín esetében váltakozik.

Ezért hallgass lefekvés előtt rózsaszín zajt

 A rózsaszín zaj leginkább a vízcsobogáshoz hasonlít: magas és alacsony frekvenciák váltakoznak benne. Az emberi fül számára épphogy hallható, de nem zavaró. A tudósok pedig nem véletlenül ajánlják a hallgatását alvás előtt: számos kutatás igazolja, hogy a pink noise hatására elnyúlik a mélyalvás szakasza, ami hosszú távon jó hatással van a memóriára is. Ha kipróbálnád, íme egy videó, amitől rózsaszínben hallhatod a világot:

Popsugar

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése