Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

Engedélyezem Nem kérem
Egészség

Ezért hallgass lefekvés előtt rózsaszín zajt

A rózsaszín zajtól nem csak jobban fogsz aludni, de még a memóriád is javulhat! Most mindent megtudhatsz a pink zajról.

 Hiába hangzik költőien, a rózsaszín zaj, azaz pink noise fogalma tudományos eredetű. A fehér zajról már biztosan hallottál: akárcsak ez, a rózsaszín zaj is nyugtatóan hat az agyra. Amiben különböznek, hogy míg a fehér zajnak azonos a hangnyomásszintje, ez az érték a rózsaszín esetében váltakozik.

Ezért hallgass lefekvés előtt rózsaszín zajt

 A rózsaszín zaj leginkább a vízcsobogáshoz hasonlít: magas és alacsony frekvenciák váltakoznak benne. Az emberi fül számára épphogy hallható, de nem zavaró. A tudósok pedig nem véletlenül ajánlják a hallgatását alvás előtt: számos kutatás igazolja, hogy a pink noise hatására elnyúlik a mélyalvás szakasza, ami hosszú távon jó hatással van a memóriára is. Ha kipróbálnád, íme egy videó, amitől rózsaszínben hallhatod a világot:

Popsugar

Címlap

top