Amerikai kutatások (University of Vermont) eredménye szerint az étrendi kiegészítők formájában szedett magnézium hatására enyhül a depresszió. Az enyhe, illetve közepesen súlyos depresszióban szenvedő kísérleti személyek egy csoportja hat héten át naponta 248 mg magnéziumot szedett. Állapotuk ez idő alatt fokozatosan javult: szorongásuk és depressziójuk egyaránt enyhült.
Figyelj a magnéziumbevitelre!
TIPP: A nem megfelelő magnéziumellátás elkerülésére legalább napi 300 mg bevétele szükséges. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) napi 300 mg magnézium adagot jelöl meg a magnéziumhiány terápiájára. Stresszhelyzetekben, sportolásnál vagy időskorban hasznos lehet a magnéziumpótlás.
Meghalt Azahriah menedzsere, Ferich Balázs
Nőként kezdett új életet Németországban a megasztáros Szecsődi Kari
Nagyon nehézkes természetűek ezek a csillagjegyek
Sztárok, akik a nagyszüleiket vitték a vörös szőnyegre
Ezt az alsóneműt három országban is betiltották
Drámai baleset a Richter Cirkusz előadásán: megsérült a motoros akrobata a Halálgömbben
„Kornél kint alszik a kanapén” – Gryllus Dorka arról mesélt, milyen az élet két kisgyerekkel
