Egészséges, és a koleszterinnek és jót tesz: az alma

Miért érdemes almát enned? Ezért:

Kutatások bebizonyították, hogy a nagy mennyiségű oldódó rost bevitele lelassítja a koleszterinben gazdag lepedék lerakodását az artériákban. Az almában található fenolos vegyületek megakadályozzák, hogy rossz koleszterin kerüljön a szervezetbe, és megszilárduljon az érfalakon.

A súly csökkentéshez és az általános egészségügyi állapot javításához az orvosok rostban gazdag étrendet javasolnak. Az élelmi rostok fogyasztása hosszan tartó telítettségérzetet nyújt anélkül, hogy nagy mennyiségű kalóriához juttatná a szervezetet. Az almának magas a rosttartama, szóval ha diétázol, vagy épp fogyókúrába kezdenél, akkor ne feledkezz meg az almáról!

Tudtad? Mivel az alma gazdag káliumban, ásványi anyagban, segít a vérnyomás szabályozásában, és csökkenti a stroke kockázatát.