Egészség

Durva egészségügyi problémákat okozhat az SMS-nyak

A legjobb, ha korlátozzuk a mobiltelefon-használatot, és változatos pozíciókban használjuk a készülékünket.

Egyre elterjedtebb a krónikus fejfájás minden generáció körében, ennek csak részben a stressz az oka. Feszült és görcsös fejfájást okozhat a köznyelvben csak „SMS-nyak”-nak nevezett keresztelt mozgásszervi deformitás. „Kutatások szerint a mai fiatalok átlagosan napi 4 órát töltenek azzal, hogy telefonjuk kijelzőjét nézik. Egy adott pozícióban merevednek meg, ebben a fej- és nyaktartásban előrebiccentik a fejüket, így egy adott ponton megtörik a nyak”mondta el Fövenyesi Krisztina rehabilitációs szakember-mozgásterapeuta a Kossuth Rádió Napközben című műsorában.

Fotó: illusztráció, iStock

A szakember szerint a túlzott mobilozástól a 7 csigolya között kialakul egy töréspont, amely komolyan megterheli a nyaki gerincet, a túlterheléstől ellapolnak a csigolyák közötti kis korongok, és ez a későbbiekben sérvesedéshez vezet, beindítja a degeneratív folyamatokat. A túlzott mobilhasználat a gyerekeknél krónikus fejfájást, izomfájdalmakat, feszüléseket okozhat, ami a későbbiekben tovább terjedhet az egész testünkre.

A mobilhasználattal kapcsolatban csak annyit kell tennünk, hogy a mobiltelefont nem a mellünknél tartva olvassuk, hanem a szemünk magasságában tartjuk, így fejünk marad a maga normális fiziológiás pozíciójában, és a telefonnal alkalmazkodunk hozzá. Ez a megoldás a nyaki problémát ugyan megoldja, de vállproblémákhoz vezethet. A szakember szerint a valódi megoldás az, ha korlátozzuk a mobiltelefon-használatot, és változatos pozíciókban használjuk a készülékünket.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése