Bár triviálisnak tűnhet, hogy az ágy melyik oldalán szeretsz aludni, valójában elég árulkodó. Kutatások szerint a választott oldalad váratlan betekintést nyújt a személyiségedbe, és azokra az emberekre, akik mindig az ágy bal oldalán alszanak, általában az alábbi 4 személyiségjegy jellemző.
A kutatások és szakértői vélemények alapján ezek a következők:
Akik rendszeresen az ágy bal oldalán alszanak, gyakran ezt a 4 jellegzetes személyiségjegyet mutatják
4 fotó
Azaz az ágy bal oldalán alvók gyakran derűlátóbbak, nyugodtabbak, magabiztosabbak és kreatívabbak. Bár ezek az összefüggések nem feltétlenül érvényesek mindenkire érdekes betekintést nyújtanak abba, hogy alvási szokásaink hogyan tükrözhetik a személyiségünket.
Így aludhatsz el 10 másodperc alatt!
A módszert Sharon Ackerman írta le a Relax and Win: Championship Performance című nagy sikerű könyvében. Ackerman leírása szerint amerikai katonáknak tanítják ezt a módszert, akik 6 hét gyakorlás után már rutinból képesek 10 másodperc alatt elaludni akár fegyverropogás közben vagy jelentős mennyiségű kávé után is.
- Lazítsd el az arcod izmait, még a szádon belül is!
- Ejtsd le a vállaidat, hogy ne legyen bennük feszültség, hagyd, hogy a karjaid elernyedjenek a tested mellett!
- Fújd ki a levegőt és lazítsd el a mellkasodat!
- Lazítsd el a lábaidat, combjaidat és a vádlikat!
- Tisztítsd meg a gondolataidat, 10 másodpercig képzelj magad elé egy nyugodt helyszínt!
- Ha ez nem működik, 10 másodpercig ismételd magadban azt, hogy „ne gondolkodj”!
- Mire idáig érsz, már alszol is.
(via)
Kiemelt fotó: illusztráció, Getty Images
