Egészség
Szponzorált tartalom

Megfáztál és alig kapsz levegőt? Így segít az inhalálás (x)

Te is alig tudod követni az időjárás változásait, és megfáztál, benáthásodtál? Így inhalálj otthon, és hamarabb meggyógyulhatsz!

Az inhalálás az egyik legrégebbi népi gyógymód, amit ma is bevethetsz, ha nehezen múlik a nátha. Elmondjuk, hogyan inhalálj, hogy mihamarabb erőre kapj!

Mikor érdemes inhalálni?

Ahány ház, annyiféle gyógymód öröklődik anyáról lányára, amik között az inhalálás rendszerint szerepel. Akár megfáztál, akár egyszerű nátha gyötör, számos bevált otthoni praktika létezik. Sőt, a kezeletlen megfázás szövődményeként arcüreggyulladás is kialakulhat, aminek kezelésében az inhalálás is segíthet.

Ha nehezen kapsz levegőt, ha nem szelel az orrod, az nemcsak a nappalokat nehezítheti meg, hanem az éjszakákat is nyugtalanná teheti. Nagyon kellemetlen, amikor nem érezzük az ételek ízét, illatát, hiszen valójában ilyenkor vesszük észre, mennyit ronthat az életminőségünkön, ha nem működnek megfelelően az érzékszerveink. Ráadásul, ha az eldugult orrjáratok miatt még aludni sem tudunk, az éjszakai regenerálódás sem hatékony, ami a legyengült immunrendszer számára különösen fontos lenne. Ilyenkor segíthet az inhalálás, aminek a szó szerinti jelentése: belélegzés.

Így inhalálj!

Ahhoz, hogy valóban hatékony legyen az inhalálás, érdemes betartanod néhány szabályt. Ha azt szeretnéd, hogy éjjel az orrdugulás ne akadályozzon az alvásban, végezd az inhalálást este, lefekvés előtt. Már csak azért is érdemes az esti órákra időzítened, mert a vízgőz megemeli a test hőmérsékletet, megizzaszt, és ilyenkor a legjobb ágyba bújni, betakarózni. Ha azonban eluralkodott rajtad a nátha, jó, ha naponta többször is a vízgőz fölé hajolsz, egy alkalom azonban maximum 10 percig tartson. Napközben arra figyelj, hogy inhalálás után legalább 2 órát várj, mielőtt kimész a hideg levegőre – de ha teheted, inkább maradj a fűtött szobában.

Ügyelj a víz hőfokára is: tény, a langyos víz nem sokat ér, de túlzásba se ess, azaz lobogó víz helyett forró vizet – vagy kamillafőzetet – használj. Az inhaláláshoz készíts be egy nagyobb méretű törülközőt, amit a fejedre teríthetsz, hogy alatta kellőképpen páradús legyen a levegő. Ha azonban szívproblémád van, ne takard le teljesen a fejed! Lényeges, hogy a lábast olyan helyre tedd, ahonnan nem billen le, mert a forró víz komoly égési sérüléseket okozhat.

Már maga a meleg vízgőz is sokat segíthet az eldugult orron, de még jobb, ha tengeri sóval és gyógynövényekkel is megtámogatod a gyógyulásodat. Egy lábasnyi vízhez adj 1 evőkanál tengeri sót, valamint 5-6 csepp hurutoldó és antibakteriális hatású eukaliptuszt vagy kámfort, és hajolj a vízgőz fölé körülbelül 15 centiméterre!

MAT-HU-VICKS-20-000006

Szponzorált tartalom

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése