Egészség
Szponzorált tartalom

Náthás vagy, eldugult az orrod? Bevált módszerek, hogy jobban aludj! (x)

Ha náthásak vagyunk, sokan már előre félünk az éjszakától, mert tudjuk: akár balra, akár jobb oldalra fordulunk, csak az egyik orrlyukunkon kapunk majd levegőt. Így pihenhetsz nyugodtan a náthás időszakban is!

A gyógynövények és a fűszerek sokszor nem csupán a konyhában, hanem a megfázásos időszakban is jó szolgálatot tehetnek. Próbáld ki ezeket a házi praktikákat, amikkel könnyedén enyhítheted az orrdugulást otthon!

Használd a gyógynövények erejét!

Az eukaliptusz és kámfor a legjobb természetes gyógymódok közé tartoznak. Mindkettő antibakteriális hatással rendelkezik, és régóta a megfázás, a nátha, valamint a különböző légúti megbetegedések legismertebb gyógymódjai közé sorolják. Belélegzésük segít feloldani és kiüríteni a letapadt váladékot, ezáltal megnyitják az eldugult orrjáratokat.

Mindkét gyógynövény hatékony hurutoldó, antibakteriális hatásuk révén elpusztítják a kórokozókat, vízbe, kamillateába csepegtetve inhalálásra is használhatod, de a szoba levegőjének felfrissítésére is jó. Az eukaliptusz és a kámfor illóolajából akár már néhány szippantás után is könnyebben vehetsz levegőt.

Nyisd ki a konyhaszekrényedet!

A konyhában felhasznált alapanyagok közül több is segíthet a megfázásos időszakban. A fertőtlenítő hatású torma akkor tudja igazán kifejteni a hatását, ha frissen reszeled le, ami szó szerint könnyfakasztó lesz, de cserébe a náthádat is enyhítheted. 1 teáskanálnyi adag bőven elég naponta, de ha nem bírod a kétségtelenül karakteres ízét, mézzel keverve enyhítheted a csípősségét. Miután bekanalaztad, a legjobb, ha képes vagy a szádban addig tartani, amíg érzed az erejét. Arra azonban ügyelj, hogy a torma ingerelheti a nyálkahártyát, így ha gyomorsavval küzdesz, inkább mellőzd a tormát.

Ha túl erősnek találod a tormát, vagy egyszerűen nem szereted az ízét, a gyömbért is kipróbálhatod. Reszelj le egy kisujjnyi adagot, és edd meg. A tormához hasonlóan mézzel is keverheted, de tény, a gyömbérnek is markáns az íze. A fertőtlenítő hatású fűszer ugyan nem hoz azonnali enyhülést az orrdugulásra, de enyhítheti a megfázás tüneteit.

Pótold a folyadékot és inhalálj!

Az elegendő mennyiségű folyadék beviteléről rengeteget hallani, azonban a megfázásos időszakban kiemelt jelentőséggel bír. Az immunrendszerünk is könnyebben megbirkózik a vírusokkal, és az orrnyálkahártya is nagyobb eséllyel marad egészséges, ha ügyelünk a hidratálásra. Ha azonban már náthásak vagyunk, a folyadékbevitelre még nagyobb hangsúlyt kell fektetnünk: ahhoz, hogy az orrnyálkahártya elegendő mennyiségű váladékot termeljen, folyadékra van szüksége, azonban nátha idején a folyadék-háztartásunk megcsappan. A folyadékot ilyenkor tiszta vízzel és gyógyteákkal pótold!

De arra is oda kell figyelned, hogy a lakás páratartalma megfelelő legyen, hiszen az orrnyálkahártya a fűtés miatt szárazzá váló levegőben könnyen kiszáradhat, megduzzadhat. Előzd meg, és tegyél a fűtőtestre egy bögrében vizet, amibe csepegtess eukaliptusz, menta-, gyömbér-, kámfor- vagy levendula-illóolajat.

MAT-HU-VICKS-20-000006

Szponzorált tartalom

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése