Életveszély-állapot
Amikor az életünk forog kockán, a testünk gyorsan cselekszik: stresszhormonokat bocsát ki, aktivizálja erőforrásait, és a veszély elhárításához nem feltétlenül szükséges működéseket leállítja. Ilyenek például a szexuális funkciók, az emésztés, az immunrendszer, a logikus gondolkodás.
Szorongató gondolatok
Míg az ősidőkben teljesen nyilvánvaló volt, hogy mi okozza a stresszt – például a megjelenő vadállat -, és a harc vagy a menekülés után az ember újra megnyugodott, manapság a fejünkbe a gondolatainkba fészkelte magát a görcsös feszültség.
Káros folyamatok
Saját magunk elől nem menekülhetünk, s a határidők miatti szorongás akár állandósulhat is. Ez nem csak a mindennapos idegeskedés, türelmetlenség miatt káros, hanem azért is, mert az úgynevezett stresszhormonok elnyomják a vírusok és a ráksejtek leküzdéséhez különösen fontos T-sejtek termelődését is.
Betegségokozó
A stressz hatására immunrendszerünk is gyengül. Ha a stressz segít abban, hogy megoldjuk az aktuális problémát, akkor teljesítménynövelőnek érezzük, míg a negatív stressz visszafog minket. Ez azonban az egészségünk szempontjából mindegy.
Ha nem tudunk leállni, a szervezetünk előbb-utóbb megbetegszik. Ez pedig a karrierünket és a családunkat egyaránt megviseli.