Aztán próbáltuk elhitetni magunkkal, hogy igenis finom a káposztaleves! A barna iszapként lötyögő fogyókúrás trutyi igenis majdnem olyan jó, mint a csokipuding! Igen, nekem elég naponta három szál fehérrépa! Szeretem a fehérrépát… Szeretem a fehérrépát… Motyogjuk, majd dacosan feltépjük a hűtő ajtaját, és kenünk egy jó vastag szelet vajas kenyeret. Dupla sonkával.
Hát ez van. Nem tudjuk megtagadni magunkat: az ember hedonista. Szeretjük a jó dolgokat, szeretjük az élvezetet, az örömet, a finom dolgokat. Akármilyen jó is könnyűnek lenni, azért egy sonkás szendvics még jobb. Így vívódunk önmagunkkal, nap mint nap választásra kényszerítve magunkat a helyes és a kívánatos között. Pedig a két dolog nem áll távol egymástól, csak meg kell találni a megoldást. Ma már választhatunk olyan ételeket, italokat, amik egyszerre elégítik ki örök karcsúságmániánkat és ínyenc hajlamainkat. Felejtsük el a sanyargató kúrákat, a jojó effektust, a bűntudatot inkább fordítsunk nagyobb figyelmet a mindennapi táplálkozásra. Kezeljük rugalmasan a dolgokat: nyugodtan megengedhetjük magunknak akár a sonkás szendvicset is – ha egy másik étkezésből lecsippentünk. Találjuk meg, mi a jó nekünk! Ne csak a mérleg, de mi magunk is legyünk kiegyensúlyozottak.
Vagy ha ránk törne a gátlástalan nassolási vágy, és ha már nagyon kínoz minket az egy tábla tejcsoki utáni sóvárgás, számoljunk el háromig, majd igyunk inkább egy pohár alacsony kalóriatartalmú gyümölcslevet. A SIÓ Könnyű és Zamatos gyümölcslé édes íze segít kárpótolni minket az édességért, ráadásul hozzájárul a napi gyümölcsfogyasztásunkhoz, sőt a folyadékháztartásunkat is karbantartjuk.
Ugye már nem is olyan nehéz igazán könnyűnek lenni?