Spenót
A magnéziumhiány egyszerre okozhat migrénes fejfájást, ingerlékenységet és kimerültséget. Egyetlen csésze spenót viszont a napi magnéziumszükséglet 40 százalékával ellát.
Lazac
Az omega-3 zsírsavakban gazdag étrend megvéd a szív- és érrendszeri betegségektől, amelyeknek a stressz erőteljesen kiteszi a szervezetedet. Egy kutatás szerint az omega-3 zsírsavak egyenesen csökkentik a szervezetben a stresszhormonok: a kortizol és az adrenalin szintjét.
Avokádó
Az avokádó telítetlen zsírsavai és kálium-tartalma csökkenti a vérnyomást. Mind a banánban, mind pedig az avokádóban rengeteg kálium található, érdemes belőlük minél többet fogyasztani.
Zöld színű zöldségek
A brokkoli, a kelkáposzta és a többi sötétzöld színű zöldség olyan vitaminokkal tölti fel a testedet (például folsavval és K-vitaminnal, az ásványi anyagok közül pedig kalciummal), amelyekre a stresszes időszakokban különösen nagy szükséged van.
Anyaotthonba került a 17 éves anya, akinek a kisbabáját patkányok harapdálták össze
Liptai Claudia megmutatta lányát, Pankát gyönyörű szép esküvői ruhába bújva
Meghalt Azahriah menedzsere, Ferich Balázs
Nőként kezdett új életet Németországban a megasztáros Szecsődi Kari
Csillagjegyek, akik remek hétvége elé néznek
Sztárok, akik a nagyszüleiket vitték a vörös szőnyegre
Geszti Péter Gryllus Dorkáról: „Húsz év távlatából is azt érzem, nekünk akkor találkozni kellett”
