Életmód

7 jó ok, hogy végre elkezdj sportolni

Nehezen szánod rá magad, hogy végre lemenj az edzőterembe? Mutatunk 7 érvet, amely talán felállít a fotelból!

1. Jó a lehangoltság ellen: a sport serkenti a szervezetben az „örömhormonok” termelődését, ráadásul sokkal egészségesebb, mintha otthon ülnél, és sajnálnád magad a tél miatt, vagy épp (nagyon rossz ötlet!) koktélozással próbálnád oldani a feszültséget.

2. Szexisnek érzed magad tőle: már annak tudata is magabiztosabbá tesz, hogy a rendszeres sporttól szépen formálódik a tested. Hát még ha valamilyen különlegesen nőies mozgást választasz, amilyen például a hastánc!

3. Egészséges maradsz: a rendszeresen sportolók körében például sokkal ritkább a kettes típusú, időskori cukorbetegség, de más életveszélyes kórokat is képes megelőzni a mozgás.

4. A gyerekek miatt: jó, ha példát mutatsz nekik az egészséges életre. Ráadásul nagyobb a valószínűsége, hogy sokáig velük maradsz, ha nem marad ki a sport a napirendedből.

5. Új célokat érhetsz el vele: napról napra többet fedezhetsz fel magadból, és egyre kijjebb tolhatod a határaidat. Ez pedig szinte észrevétlenül tesz magabiztosabbá.

6. Több lesz az energiád: néhány hét rendszeres sport után azt fogod észrevenni, hogy könnyebben veszed a mindennapok akadályait.

7. Megeheted a sütit: na persze, nem mértéktelenül – de ha rendszeresen sportolsz, aligha jelenthet veszélyt a vonalaidra, ha néha megkívánsz egy tányér desszertet ebéd után.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése