Életmód

Ne hagyd ki a szűrővizsgálatot!

A csontritkulás ma már vitathatatlanul népbetegségnek számít: Magyarországon nagyjából 1 millió embert érint, a világon kb. 200 milliót. A közhiedelemmel ellentétben a megelőzés messze nem merül ki abban, hogy kalcium és D-vitamin tartalmú táplálék kiegészítőket fogyasztunk.

Az erős csontrendszer fenntartásához több tényezőre is szükség van. Ilyenek például az ép, jól működő emésztőrendszer, a megfelelően működő hormonháztartás, a megfelelő minőségű táplálkozás, és főként a rendszeres fizikai aktivitás, ami a meglévő csonttömeg fenntartásának alapfeltétele.
Ezen kívül azonban a szűrővizsgálatokon való részvétel is rendkívül fontos, hiszen a csontritkulás nem okoz panaszokat, a tünetek többnyire akkor jelentkeznek, amikor a csontállománynak már 30 százaléka elveszett. A csontritkulást egyébként természetes módon lehet a leghatékonyabban kezelni: megfontolt életmóddal, megfelelő táplálkozás és mozgásprogram segítségével. Súlyosabb esetben gyógyszeres támogatás is szükséges, de a rendszeres osteoporosis gyógytorna semmivel nem helyettesíthető.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése