Életmód

A zsírtól farkaséhes leszel!

Ha jól belaksz a zsíros ételekből, nemcsak a kalóriadús fogások okozta hízással kell számolnod, hanem azzal is, hogy a zsírdús ételek hosszú napokra farkaséhessé tesznek.

Egy vadonatúj kísérletben az amerikai kutatók kétféle zsiradékot adtak az egereknek a szokásos táplálékukon felül: az egyik a palmitinsav nevű telített zsírsav volt, amely elsősorban a húsban, a vajban, a sajtban és a pálmaolajban fordul elő, míg a másik az olívaolajban, a halak, a diófélék és a szója olajában levő oleinsav. Három nap palmitinsav-fogyasztás után az egerek agya ellenállóvá vált az étvágyat elnyomó hormonokra, a leptinre és az inzulinra.

A kutatás vezetője, Deborah Clegg, a Texasi Egyetem munkatársa szerint ugyanez igaz az emberekre is. A hétvégi nagyobb evészetek után a kutatónő az egészséges étrendre való visszatérést javasolja. Az étkezéseket kenyér helyett érdemesebb inkább salátával indítani, az alkoholos italok helyett ásványvizet fogyasztani, és lassan, a falatok között a villát letéve enni, ugyanis körülbelül 20 percet vesz igénybe, amíg a szervezet érzékeli a jóllakást.

nlc.hírlevél

Iratkozz fel az nlc hírlevelére, és olvasd elsőként a legizgalmasabb híreket!

FELIRATKOZOM

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése