Életmód

3 meglepő tipp az egészséges étkezéshez

Úgy érzed, hogy egészségesen táplálkozni bonyolult? Dehogy! Néhány egészen egyszerű változtatás az étrendeden, és máris jelentkezik az eredmény!

Tudd, hogy milyen húst eszel! Nyugi, nem neked kell levadászni az alapanyagot a vacsorához, de azért nem árt, ha az ismeretlen összetételű mirelit húspogácsák, szalámik és felvágottak helyett inkább valami olyasmi kerül a tányérodra, amiről pontosan tudod, hogy hogy nézett ki, amikor még szaladgált. Egy finom, roston sült, sovány hússzelettel nem veszel magadhoz felesleges adalékanyagokat.

Dolgozz meg a vacsiért! Bármennyire is utálsz főzni, ha friss és egészséges ételt szeretnél enni, akkor bizony kénytelen leszel pár percet a konyhapultnál tölteni. Ne félj, a receptkönyvek és az internetes gasztro-oldalak roskadoznak a legfeljebb fél óra alatt elkészíthető ételektől, és így legalább pontosan tudni fogod, mi is került a fazékba.

Egyél egy fagyit! Méghozzá igazi, finom fagyit, ne valamilyen light ételpótlékot. Ez utóbbiaktól ugyanis csak még éhesebb leszel. Ha egy bödön light fagyi helyett inkább egy gombóc valódi olasz csodát választasz, sokkal elégedettebb leszel testileg és lelkileg – egy gombóctól pedig nem borul fel a diétád!

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése