Életmód

Fogyasztó ételpárok: nem mindegy, mit mivel eszel

Vigyázat, nem mindegy, mit mivel eszel! Lehet, hogy egy étel önmagában nem is hizlaló, de ha rosszul kombinálod, mégis az lesz. Ez fordítva is igaz lehet.
A  zsír fontos tápanyag, azonban a hizlaló hormon a sertéssült zsírmolekuláit egyből a zsírsejtekbe küldi és bezárja őket oda. Ez nem történik meg, ha a tészta teljes kiőrlésű lisztből készül. Alacsony GLYX értéke békén hagyja az inzulint, és gondoskodik róla, hogy a zsírok az izomsejtekben energiává égjenek el.
  • Kerüljük a zsíros élelmiszereket “gyors”  szénhidrátokkal.
  • Gyors szénhidrátokkal csak zsírszegény élelmiszereket fogyasszunk, mint pl. burgonyát  tőkehallal, fehér rizst zöldségekkel vagy garnélával.

A zsírok jó és rossz tulajdonságairól a Karcsúsít blogon olvashatsz, ugyanitt egy szuper táblázatot is találsz, ahol megnézheted, mit mivel érdemes enni.

Karcsúsító ételkombinációk

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése