Életmód

5 tipp – így légy türelmesebb a fogyással kapcsolatban!

Amikor belekezdünk egy életmódváltó programba, elkezdünk mozogni és odafigyelni a táplálkozásra, nemcsak egy jól megtervezett programra van szükségünk, de egy csomó türelemre is!

Gondolj arra, hogy azokat a pluszkilókat, amiket hónapok, évek (vagy évtizedek) óta halmozol, nem fogod pár hét alatt ledobni! Azok az ízületek és izmok, amik jó ideje nincsenek terhelve, nem fognak egy csapásra erőssé és terhelhetővé válni! A terhesség és a szülés elég nagy dolog ahhoz, hogy ne akarj azonnal ott tartani, mint előtte! A testednek és a lelkednek is szüksége van az időre. Sokan pont ezt felejtik el: mint az őrült kezdenek el edzeni és diétázni, türelmetlenül várják az eredményeket, majd amikor nincs eredmény, feladják, és kimondják: “nem működik”. Pedig dehogyis nem működik!! Csupán türelemre van szükségünk!

5 tipp - így légy türelmesebb a fogyással kapcsolatban

A türelem kérdése főleg az anyukákat érinti! Sok anyuka stresszel a terhesség és a szoptatás időszakában az alakja miatt, vagy egyszerűen csak már vágyik egy kiadós, megizzadós edzésre! Ne hagyd magad frusztrálni, légy összhangban magaddal! A türelem segít benne, hogy elfogadd: most a testednek van egy elsődleges, nagyon komoly feladata, amivel esetleg nem fér össze a korábbi mozgásformád! Nyugtasd meg magad: hamarosan újra űzheted a korábbi edzéseket, dolgozhatsz az alakodon – korábban, mint szeretnél!

Hogy biztosan türelmes maradj az edzésprogramodat illetően, és ezáltal elérd az álomalakod, 5 dologra kell különösen figyelned. Hogy mik ezek? Tudd meg a Fitneszanyu blogon!

nlc.hírlevél

Iratkozz fel az nlc hírlevelére, és olvasd elsőként a legizgalmasabb híreket!

FELIRATKOZOM

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése