Életmód

Egészséges-e sportolni odakint a nagy hidegben?

Imádok biciklizni, de bevallom, amikor beköszönt a hideg idő, nem járok biciklivel. És még lelkiismeret-furdalásom is van miatta. Főleg ha nézem a nagy hidegben tekerőket meg a futókat. Puhány vagyok, vagy ők merészek?

“Tényleg semmi bajom a téli futással, még akkor sem, ha hajnalonta van a nap leghidegebb időszaka. És persze én ilyenkor megyek róni a város utcáit. Csak azt a sok réteget ne kellene magamra cibálni! Ma reggel csak mínusz 1 fokot mutatott a hőmérő. Azaz még sehol sincs a hideg.

Viszont a termo futónadrág alá már felvettem az aláöltözetet. Felsőtestemre húztam egy sportmelltartó fölé egy ujjatlan aláöltözetet, majd egy hosszú ujjú funkcionális pólót. Erre került egy bebújós termofelső. Ha még hidegebb lesz, erre veszek még egy futókabátot” – írja le saját “hidegben futó” módszerét bloggerünk a Caféblogon.

“Olyan jó érzés, amikor ropog a hó a lábad alatt” – magyarázza Nagy Judit, a győri Nike Futóklub vezetője, miért szeret télen futni a szabadban. Judit 30 éve fut, minden nap. Amikor versenyző volt, hosszútávfutó, napi kétszer húzta fel a futócipőjét. Judit tanácsait egy korábbi cikkünkben, itt olvashatjátok.

 

 

 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése