Életmód

Alma? Körte? Homokóra? – ilyen edzést válassz!

Miért jó, ha tudod, milyen a testalkatod? Leginkább azért, hogy csinosan és alkatodnak megfelelően tudj felöltözni, illetve az alkatodnak megfelelően tudj sportolni! Igen! Nem mindegy, hogy melyik sportot választod!

“Körte”

A körte alkatú hölgyek deréktól lefelé, azaz csípőben erősebbek. A feltűnő felsők jól állnak, az alsó fertályt pedig próbáljuk, “eltakarni”.

Milyen gyakorlatok segítenek a körte típusú hölgyeknek? A csípőtájéki edzés a fontos. Igyekezzünk guggolásokat végezni, vagy gyalogoljunk, vagy fussunk! Futópadon 20 perc, vagy 20 perc ugrálókötelezés is hasznos lehet! Ha még inkább szeretnél a homokóra típushoz formálódni, akkora karodat is erősítheted, hogy a derekad keskenyebbnek hasson!

“Alma”

Az alma típusú hölgyeknek kicsit nehezebb elérni az ideális alkatot, de nem lehetetlen! Kicsit többet kell edzeni, de megéri! A lényeg, hogy minden testrészt jól megmozgassunk! Hasznos lehet az aerobic, az úszás, a tánc (pl. hastánc), az intervall.

Se nem alma, se nem körte? Olvass tovább a Dundi Angyal blogon, ahol a Te alakod leírását is megtalálod!

Alma? Körte? Homokóra? -ilyen edzést válassz!

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése