Kösd magad egészségesre!

Vannak olyan hobbik, amelyek segítenek a depresszió vagy a szorongás leküzdésében. Tehát a tudósok szerint, ha valamilyen érzelmi zűrzavarba kerülünk, csak el kell kezdenünk kötni valamit. Akik ilyen kreatív és művészi hobbit választottak, azoknak 81,5 százaléka úgy érezte, hogy boldogabb és egészségesebb.

Sőt az sem véletlen, hogy nagyanyáink szerettek kötni, a tanulmány azt is bebizonyította, hogy azok közül az idősek közül, akik ezzel a tevékenységgel múlatták az időt, 30-50 százalékuknál kisebb valószínűséggel alakult ki kognitív zavar vagy demencia. De az úgynevezett textilterápia segített az anorexiában szenvedők 74 százalékának is.

Kell ennél több indok arra, hogy megtanulj te is kötni?

Olvass tovább stresszoldás témában az NLCafén!

• Vezesd le a feszültséget – tomboló stresszoldás
• Így tüntesd el 1 perc alatt a stresszt
• Házi stresszoldó praktikák

Care2