Életmód

Ezt csináld reggel, hogy jó legyen az éjszakád

Számtalan cikket írtak már, hogy mivel kezdik a napjukat a sikeres emberek. De most a tudósok is bebizonyították, hogy mi tesz valóban jót nekünk.

A tudósok szerint így néz ki egy tökéletes reggeli rutin:

Eddz korán reggel, ami felpörget egész napra. Utána zuhanyozz le, ami felfrissít, egyél valami egészségeset, ami ellát energiával. Majd igyál egy jó nagy pohár vizet, hogy hidratált legyél. Aztán meditálj, ami a lelkedet is rendbe teszi, olvass kicsit híreket, ami lelazít, és ha beleolvasol a kedvenc könyvedbe, az agyadat is megtornáztatod.

Ezt csináld reggel, hogy jó legyen az éjszakád

Ha pedig teljes értékű a reggeli rutinod, akkor a kutatás szerint tökéletes lesz az éjszakai pihenésed is.

Ugye, hogy nem is hangzik olyan rosszul?

Olvass tovább reggeli rutin témában az NLCafén!

Care2

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése