A legtöbbször akkor beszélünk magunkban, amikor valami nagyon foglalkoztat minket. És ez gyakran azt is megakadályozza, hogy valamilyen külső tényező elvonja a figyelmünket. Jobban tudunk koncentrálni arra, ami fontos éppen, és segít a gondolatainkat összerendezni is. Nemcsak tanulás közben segít, ha felolvassuk magunknak hangosan a szöveget, hanem egy bútor összeszerelésénél is jól jön, ha a használati utasítást hangosan elolvassuk, majd megvitatjuk magunkkal a javasolt sorrendet.
Ha magadban beszélsz, könnyebben eléred a céljaidat
Ha valamit hangosan kimondasz, akkor az valahogy közelebbinek tűnik, valóságosabbá válik. Bármit is szeretnénk, mondjuk ki sokszor hangosan, és valahogy közelebb kerül a megvalósításhoz. Érdemes egyes szám második személyben fogalmazni ilyenkor, egyfajta utasítást adni magunknak, és könnyebb lesz elhinni, hogy ezt még én is meg tudom csinálni. Valahogy így: holnaptól kocogj mindennap 25 percet!
Segít felkészülni a rázós helyzetekre
Ha bárki előtt beszélned kell, vagy interjút készítenek veled, esetleg fellépsz mások előtt, mindig érdemes sokszor és hangosan elmondani a szövegedet. Nyugodtan be lehet vetni ezt a taktikát állásinterjú előtt is, sőt, akár kérdéseket is érdemes összeírni, majd azokra is megadni hangosan a választ. Így sokkal felkészültebben és magabiztosabban mész majd bele a rizikós helyzetekbe is. Hidd el, komoly segítség!
Egyszerűbb kiadni a dühödet
Ha összeveszünk bárkivel, vagy megbántanak, mindig jól jöhet néhány perc magunkban, mielőtt arra zúdítanánk a dühünket, aki kihúzta a gyufát. Sokszor nem árt ilyen estben, ha hangosan kiadjuk a mérgünket, először csak hallgatóság nélkül, magunknak. Ilyenkor lehet üvöltözni, csúnyán beszélni, dühöngeni, mert nem bántunk meg vele senkit sem, viszont kiengedjük a gőzt, és sokkal higgadtabban állhatunk a valós beszélgetőtárs elé. Így sokkal jobban el lehet simítani a konfliktusokat, és sokkal ideálisabb körülményeket teremthetünk a másikkal való tisztázáshoz.
Segít, ha magadban kikiabálod a dühödet!
Szóval, magunkban beszélni igenis a legtöbbször nagyon hasznos, de arra azért érdemes odafigyelni, hogy mások ne hallják.
(Forrás: rodalesorganiclife.com)
A világ egyik legunalmasabb városa alig két órára van Budapesttől
Koltai Róbert betekintést engedett otthonába, és rögtön el is állt tőle a szavunk
Mégis eladja Törőcsik Mari velemi házát a lánya – kiderült, mennyit kér érte
Ezt hozza a csillagjegyeknek az áprilisi telihold
Exkluzív: Így él Kanadában Polyák Lilla és Gömöri András Máté
Eltelt 25 év: így nézett ki Zimány Linda, rövid barna hajú tiniként
Zuhanás, repülés, üldözés – A pszichológus elárulta, mit jelentenek a leggyakoribb álmok
