Életmód

4 tuti tipp: így formáld a tested!

Fogadd meg Szalka Andi fitneszedző 4 tippjét, hogy sikeres legyen a testformálás! Hatékony, és bevált tanácsok következnek.

Ahhoz, hogy sikeres legyen a testformálásod fogadd meg Szalka Andi 4 tippjét! Egyáltalán nem nehéz betartani, igaz?

1. Az alapanyagcsere csak akkor változik meg, ha a testösszetétel változik. Az izomtömeg kilónként az alapanyagcserét nyugalmi állapotában 30-40 kalóriával növeli naponta. Ezért ehetnek többet az izmos emberek büntetlenül.

2. Csak az izomra gyakorolt megfelelő inger idézi elő a testformálást.

3. Csak a rendszeres (heti minimum 2) edzés garantál sikert! 

4. A súlyzózás fogyókúra során lényegesen csökkenti a jojóeffektus előfordulási esélyét!

Ha még nem próbáltad ki az otthoni edzést, akkor épp itt az ideje, eddz otthon Andival:

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top