Ahhoz, hogy sikeres legyen a testformálásod fogadd meg Szalka Andi 4 tippjét! Egyáltalán nem nehéz betartani, igaz?
1. Az alapanyagcsere csak akkor változik meg, ha a testösszetétel változik. Az izomtömeg kilónként az alapanyagcserét nyugalmi állapotában 30-40 kalóriával növeli naponta. Ezért ehetnek többet az izmos emberek büntetlenül.
2. Csak az izomra gyakorolt megfelelő inger idézi elő a testformálást.
3. Csak a rendszeres (heti minimum 2) edzés garantál sikert!
4. A súlyzózás fogyókúra során lényegesen csökkenti a jojóeffektus előfordulási esélyét!
Ha még nem próbáltad ki az otthoni edzést, akkor épp itt az ideje, eddz otthon Andival:
