Életmód

2 apró gesztus, amivel minden napodat pozitívabbá teheted

Szeretnéd elégedettebben és boldogabban megélni a hétköznapokat? Vesd be ezt a két egyszerű, apró trükköt!

 A boldogság a legtöbbünk életcéljai között szerepel. Az első, e felé vezető lépés pedig nem más, mint a pozitív gondolkodás. Na jó, de hogyan állítsuk az egyébként szorongásra és stresszre programozott agyunkat hirtelen pozitívra? A szakértők szerint elég, ha két apró gesztust megteszünk nap mint nap.

2 apró gesztus, amivel minden napodat pozitívabbá teheted

1. Adj hálát!

Ha mindennap csak három olyan dolgot összeszedsz, amiért aznap hálásnak érzed magad, már jó úton indultál el! Lehet egy aznap történt dolog, például: hálás vagyok, hogy jól sikerült a prezentáció. Vagy egy általános állapot is: hálás vagyok az egészségért és a családért.

2. Tűzz ki célokat!

Ha megköszönted, amit kaptál, bátran fogalmazd meg azt is, mit szeretnél még elérni. Kitűzhetsz egy konkrét célt, vagy egy kicsit elvontabbat is: Igyekszem ezentúl jobb feleség/férj lenni. Vagy: igyekszem jobban bánni a testemmel.

Popsugar

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése