Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

Engedélyezem Nem kérem
Életmód

Egy egyszerű gyakorlat segíthet a demencia megelőzésében

A Jin Ji Du Li a művelői szerint késlelteti az öregedést, segít a betegségek megelőzésében, javítja az alvás minőségét, és még számos más jótékony hatása is van.

Korunk legrettegettebb betegségei közé tartozik az Alzheimer-kór és a demencia. Az „időskori elbutulás” réme sokak életét beárnyékolja, de szerencsére tehetünk azért, hogy megelőzzük.

jóga, torna, hegy, napfény

Képünk illusztráció (Fotó: Unsplash)

A Nagybetűs Élet Caféblog szerzője szerint ehhez mindössze napi néhány perc torna kell. A Jin Ji Du Li nevű gyakorlat segítségével:

  • késleltethetjük az öregedést,
  • több betegség, köztük a köszvény kialakulását megelőzhetjük,
  • megőrizhetjük, sőt javíthatjuk a memóriánkat,
  • visszanyerhetjük az egyensúlyérzékünket,
  • javulhat az alvásminőségünk,
  • megelőzhetjük a magas vérnyomás és a cukorbetegség kialakulását,
  • megszüntethetjük a nyaki és gerincbántalmakat,
  • enyhíthetjük a hidegláb-szindróma tüneteit,
  • megelőzhetjük a demencia kialakulását.

A gyakorlat pofonegyszerű, igaz, kell egy kis gyakorlás ahhoz, hogy igazán ügyesen csináljuk. Ha te is szívesen kipróbálnád, kattints ide.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top