Életmód

A hosszú délutáni alvás jelentősen növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

Eddig úgy tudtuk, a délutáni sziesztázás jót tesz az egészségünknek, de egy új kutatás most gyökeresen mást mond.

Augusztus végén tartották meg az Európai Kardiológusok Társasága kongresszusát, ahol Dr. Zhe Pan, a kínai Guangzhou Medical University professzora tartott izgalmas előadást. Csapatával azt vizsgálták, mi az összefüggés a délutáni alvás és a szív- és érrendszeri betegségek között. A témában húsz korábbi kutatást néztek át, melyek 313 ezer alanyának 39 százaléka mondta azt, hogy szokott délután aludni

Egy kis délutáni szieszta (fotó: Pixabay)

Egy kis délutáni szieszta (fotó: Pixabay)

Megállapítottuk, hogy a hosszú, több mint 60 perces délutáni alvás 30 százalékkal növeli a halálozás kockázatát és 34 százalékkal emeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét ahhoz képest, ha valaki egyáltalán nem pihen napközben. Ha az éjszakai alvást is figyelembe vettük, akkor csak azoknál volt magasabb a halálozás kockázata, akik hat óránál többet alszanak esténként is

idézte őt a sokszínűvidék. Ezzel együtt azt is megállapították, hogy a rövidebb délutáni szunyókálások nem járnak szív- és érrendszeri kockázatokkal. Megállapításuk szerint a hosszabb délutáni alvás a nőknél 22 százalékkal, míg a férfiaknál 17 százalékkal növeli a halálozás kockázatát. A kutató senki nem akar lebeszélni a délutáni szunyókálásról, csupán azt javasolja, hogy egy óránál rövidebb időt szánjanak rá.

Izgalmas kutatások eredményei a nagyvilágból az nlc-n:

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése