2020. Szeptember 04.

A hosszú délutáni alvás jelentősen növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

Eddig úgy tudtuk, a délutáni sziesztázás jót tesz az egészségünknek, de egy új kutatás most gyökeresen mást mond.

T.CS.

Augusztus végén tartották meg az Európai Kardiológusok Társasága kongresszusát, ahol Dr. Zhe Pan, a kínai Guangzhou Medical University professzora tartott izgalmas előadást. Csapatával azt vizsgálták, mi az összefüggés a délutáni alvás és a szív- és érrendszeri betegségek között. A témában húsz korábbi kutatást néztek át, melyek 313 ezer alanyának 39 százaléka mondta azt, hogy szokott délután aludni

Egy kis délutáni szieszta (fotó: Pixabay)

Megállapítottuk, hogy a hosszú, több mint 60 perces délutáni alvás 30 százalékkal növeli a halálozás kockázatát és 34 százalékkal emeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét ahhoz képest, ha valaki egyáltalán nem pihen napközben. Ha az éjszakai alvást is figyelembe vettük, akkor csak azoknál volt magasabb a halálozás kockázata, akik hat óránál többet alszanak esténként is

– idézte őt a sokszínűvidék. Ezzel együtt azt is megállapították, hogy a rövidebb délutáni szunyókálások nem járnak szív- és érrendszeri kockázatokkal. Megállapításuk szerint a hosszabb délutáni alvás a nőknél 22 százalékkal, míg a férfiaknál 17 százalékkal növeli a halálozás kockázatát. A kutató senki nem akar lebeszélni a délutáni szunyókálásról, csupán azt javasolja, hogy egy óránál rövidebb időt szánjanak rá.