Ha a lábad gyakran fázik, egyáltalán nem biztos, hogy pusztán a hideg, decemberi időjárás az oka. Ugyanis ha tartósan elkísér ez az érzés, ráadásul szinte függetlenül attól, hogy hány zoknit veszel egymásra vagy milyen vastag takaró alá bújsz, akkor könnyen lehet, hogy valójában egy egészségügyi problémára hívják fel a figyelmet a tünetek.
Ezt jelentheti, ha sokszor és sokáig fázik a lábad
A tartósan fázós és hideg láb az úgynevezett Raynaud-kór jellegzetes tünete. A véráramlás rövid időre leáll ilyenkor a láb artériás elzáródása miatt, mely hideg érzést okoz az alsó végtagokban. Azoknál az embereknél, akik ebben a betegségben szenvednek, fokozott nehézséget okoz a hideg, téli időjárás, hiszen a betegség ilyenkor még fokozottabb jeleket mutat. Ez tehát azt jelenti, hogy bár a problémát nem az időjárás okozza, mégis rontja a közérzetet a csökkenő hőmérséklet. Akárcsak a stressz és a dohányzás.
A Raynaud-kór jelei és tünetei
Az ezzel az betegséggel küzdők jellemzően fájdalmat, zsibbadást éreznek, olykor apró tűszúrás jellegű érzésekkel küzdenek. Bőrünk kifehéredhet, kékes színűvé válhatnak, majd kipirosodhatnak a véráramlás változásától függően.
Fotó: GettyImages
Hogyan enyhíthetők a Raynaud-kór tünetei?
A tünetek enyhítésére az orvosok azt javasolják, hogy próbáljuk meg folyamatosan mozgatni lábunkat. Mivel a probléma a végtagok rossz keringésében rejlik, a szakemberek a véráramlást elősegítő gyakorlatokat végzését javasolják. A dohányzást mindenképpen javasolt abbahagyni, de legalább csökkenteni, a nikotin csökkentése is javít ugyanis a tüneteken. Ha pedig a kellemetlenségek súlyosbodnak, a testnek csak egyik oldalán jelentkeznek vagy ízületi fájdalmakkal, bőrkiütésekkel vagy izomgyengeséggel társulnak, akkor érdemes orvoshoz fordulni a kezelési megoldás kidolgozásának érdekében.
Kerüld a forróságot is!
Magas kockázatot jelent, ha a Raynaud-kór más betegségekkel, például cukorbetegséggel is társul. Ilyenkor fokozottan óvatosnak kell lennünk. Az orvosok azt mondják, kerüljük ezekben az esetekben a közvetlen hőforrásoknál történő átmelegedést, mint amilyen például a radiátor. Ennek oka az, hogy a cukorbetegség okozta érzékcsökkenés miatt akár meg is égethetjük magunkat, és súlyosan megsérülhetünk.
Így érdemes átmelegedni
A láb mozgatásán kívül természetesen kiegészítő módszerekhez is fordulhatunk. Hasznos például meleg vízbe áztatni a hideg lábat vagy olyan biztonságos hőforrást használni, mint például az elektromos takaró. A láb hideg elleni védelme elengedhetetlen, ezért amikor otthonról kell elindulnunk, megfelelően szigetelő talpú és bélésű lábbeliben tegyük azt.
