Az érzelmi intelligencia , vagyis az EQ alapvetően fontos az élet minden területén. Sőt, sok szakértő ma már úgy véli, hogy az EQ fontosabb lehet az IQ-nál is a sikeres élet vonatkozásában. Így az alacsony érzelmi intelligencia nemcsak az interperszonális kapcsolatokra, hanem a mentális és fizikai egészségre is negatív hatással lehet. Ha valakinek alacsony az EQ-ja, az sokféleképpen jelentkezhet. Az alábbiakban az alacsony érzelmi intelligencia jeleit mutatjuk be.
Csak nekik lehet igazuk
Az alacsony EQ-val rendelkező emberek gyakran a végletekig érvelnek, miközben nem hajlandóak meghallgatni, amit mások mondanak. Még ha bizonyítékot is szolgáltatunk nekik arra, hogy tévednek, akkor is azt fogják állítani, hogy a tények tévesek. Mindenáron győzniük kell, és lehetetlennek tartják, hogy egyszerűen megegyezzenek abban, hogy nem értenek egyet a másikkal. Ez különösen igaz akkor, ha mások kritizálják őket, amiért nem érti meg, mit éreznek mások.
Nem vesznek tudomást mások érzéseiről
Sok alacsony EQ-val rendelkező ember látszólag nem vesz tudomást mások érzéseiről. Őszintén meglepődhetnek például azon, hogy a partnerük haragszik rájuk, vagy hogy a munkatársaik nem kedvelik őket. Ez zavarba ejtővé és frusztrálóvá teheti a társas interakcióikat. Ha nem vagyunk képesek figyelembe venni mások érzéseit, az konfliktusokhoz, félreértésekhez és a másokkal való hiteles kapcsolat hiányához vezethet.
Illusztráció: Getty Images
Nem tudják, mit kell mondaniuk
Az alacsony EQ-val rendelkező emberek többnyire nem tudják, mit kell mondaniuk. Az is előfordulhat, hogy nem értik meg a megfelelő és a nem megfelelő időzítést. Mivel nehezen értik meg mások érzelmeit, nem meglepő, hogy képtelenek értelmezni és megfelelően reagálni az érzelmi hangnemre és hangulatra.
Másokat hibáztatnak a problémáikért
Az alacsony EQ-val rendelkező emberek másokat hibáztatnak a problémáikért. Ha valami rosszul megy, az első reakciójuk az, hogy keresnek valakit vagy valamit, akit vagy amit hibáztathatnak. Azt sugallhatják, hogy nem volt más választásuk arra, amit tettek, és hogy mások egyszerűen nem értik meg a helyzetüket.
Gyenge megküzdési készségeik vannak
Az érzelmileg terhelt helyzetekkel való megbirkózásra való képtelenség is az alacsony EQ jele lehet. Az alacsony érzelmi intelligenciával rendelkezők számára az erős érzelmek – akár a sajátjuk, akár másoké – nehezen feldolgozhatók.
Érzelmi kitöréseik vannak
Az alacsony érzelmi intelligenciával rendelkező emberek számára gyakran okoz nehézséget az érzelmeik megértése és szabályozása. Előfordulhat, hogy hevesen kirohannak anélkül, hogy megértenék, mit éreznek valójában, vagy miért olyan feldúltak.
Küzdenek a kapcsolatokkal
Az alacsony EQ-val rendelkező embereknek gyakran általában kevés közeli barátjuk van. A szoros barátságok, a kölcsönös adok-kapok, az érzelmek az együttérzés és az érzelmi támogatás az alacsony EQ-jú egyéneknél jellemzően hiányoznak. Ehelyett gyakran durvának és érzéketlennek tűnnek. Ez visszahathat az életük más területeire is. Mivel nehezen tudnak minőségi kapcsolatokat fenntartani, nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a társadalmi elszigetelődést, nem kapják meg a szükséges támogatást amikor stresszes helyzetekkel kell szembenézniük. Ez végső soron pusztító hatással lehet az érintettek lelki és fizikai jólétére.
Uralják a beszélgetést
Az alacsony érzelmi intelligenciával rendelkező emberek hajlamosak uralni a beszélgetést. Még ha kérdeznek is, és úgy tűnik, hogy figyelmesen hallgatnak, mindig megtalálják a módját, hogy magukra tereljék a szót. Általában be kell bizonyítaniuk, hogy bármit is tapasztalsz, nekik már volt jobb vagy rosszabb. Folyamatosan próbálnak téged felülmúlni. Ez frusztráló és érzelmileg megsemmisítő élmény lehet.
