Életmód
Szponzorált tartalom

Barnulni szeretnél és nem leégni? Ezt az 5 dolgot tartsd be, és egészséges, nap csókolta színe lesz a bőrödnek!

Nem mindegy, hogy milyen naptejet használunk, mikor napozunk, és sokszor egyes testrészeink védelméről el is felejtkezünk. Így napozz, hogy a bőröd egészséges és barna legyen!

Ha nem fordítasz kellő gondot arra, hogy mikor fekszel ki a napra, és mennyit sütteted magad, könnyen lepirulhatsz, rosszabb esetben pedig melanoma is kialakulhat. Élvezd a nyarat, de ne vedd félvállról a napfényvédelmet!

A bőrtípusodnak megfelelő napfényvédőt használj!

Hatféle bőrtípus létezik, itthon a 2-es és a 3-as, vagyis a világosabb bőr a jellemző. Vagyis, ha világos a bőröd, a 30 és 50 foktor számú naptejeket válaszd. Ha már előkészültél a nyárra, vagy eleve barnább a bőrtípusod, akkor elég a 30-as faktorú napfényvédő krém. Sőt, az sem mindegy, hogy a naptej vagy a napolaj mellett döntesz: ha száraz a bőröd az utóbbit, ha zsíros, akkor a naptejet válaszd. Az azonban bőrtípustól függetlenül mindegyik napozószer esetén fontos, hogy mind az UV-A, mind az UV-B sugaraktól védje a bőrödet. Nem tudod milyen bőrtípusba tartozol? Teszteld le itt!

Nem mindegy, hogy mikor és milyen gyakran kened be magad!

Leterítetted a törölköződet, felvetted a bikinidet, és már ki is feküdtél, amikor eszedbe jut, hogy be kellene kenned magad? Fontos, hogy a napozás előtt legalább 20-30 perccel kend be a bőröd, mert idő kell a napfényvédő krémnek, amíg beszívódik a bőrbe, és kifejti a hatását. Fontos az is, hogy akár megmártózol a vízben, akár nem, 2 óránként kend be magad! De ne feledkezz meg az egyik legfontosabb szabályról sem:11 és 15 óra között ne tedd ki a bőröd közvetlen napfénynek, helyette keresd az árnyékos helyeket! Sőt, ha sétálni, kirándulni indulsz nyáron, akkor se spórolj a napfényvédő krémmel, ha nap végére nem akarsz égő, pirosló bőrrel korzózni.

Az arcodnak nagyobb védelemre van szüksége!

A testedre és az arcodra más napfényvédő krém való! Gondolj bele: az arcod sokkal inkább ki van téve a napsugárzásnak, mint a tested bármely más pontja, és hamarabb veszít a hidratáltságából is. Az arcodra mindig magasabb faktorszámú napfényvédő krémet használj, és kifejezetten az arcbőrre kifejlesztett változatok közül válassz! Megfelelő krémmel a melanomát, a májfoltokat és az idő előtti bőröregedést, ráncokat is megelőzheted.

Barnulni szeretnél és nem leégni? Ezt az 5 dolgot tartsd be, és egészséges, nap csókolta színe lesz a bőrödnek!

Ne feledkezz meg egyetlen testrészedről sem!

Ne légy felületes, és alaposan kend be a vádlidat, a lábfejedet, a fülcimpádat, a válladat, a talpadat és a hátadat is! Sőt, a hajválasztékod vonalát is kend be: ugye, nem ismeretlen a fejbőr leégése utáni hámlás? A leégés semelyik testrészünkön nem esztétikus, a hajas fejbőrön pláne nem! De az is tökéletes megoldás, ha kendőt, vagy jól szellőző szalmakalapot használsz, esetleg úgy helyezkedsz, hogy az árnyékba teszed a fejed.

Belsőleg is készülj fel a napozásra!

A bőröd külső védelme, a megfelelő faktorszámú napfényvédőkrém rendkívül fontos, azonban étkezéssel is sokat tehetsz a bőröd egészségéért. Azon kívül, hogy sok rostot, zöldséget, gyümölcsöt fogyasztasz, bizonyos zöldségek kifejezetten jót tesznek a bőrödnek. A répa, a paradicsom és a spenót egyaránt gazdag béta-karotinban, vagyis segítik a barnulást. Az áfonya és a nektarin pedig bővelkedik E-vitaminban, ami az egészséges bőr záloga.

Szponzorált tartalom

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése