Hamburger és ketchup
Egy evőkanálnyi paradicsomszósz jó adag likopint juttat a szervezetedbe: ez az antioxidáns véd a különféle daganatos betegségekkel szemben, mivel kivédi a szabad gyökök ártalmas hatását. Furcsa módon a feldolgozott, főtt paradicsom (amilyen például a ketchup) hasznosabb, mintha nyersen fogyasztanád: a főzés ugyanis felszabadítja a likopint a paradicsom sejtjeiben, így a szervezetnek könnyebb azt felvennie. És persze az sem árt, ha a hamburgered teljes kiőrlésű zsemléből és zsírtalan pulykahúsból készült pogácsából van.
Zöld tea és citrom
A zöld tea maga is rendkívül gazdag antioxidánsokban, de egy amerikai tanulmány szerint egy pici citrom hatására a rákellenes hatású katekinek mennyisége a négyszeresére nőtt az italban. A kísérletekben a leghatásosabb a citromlé volt, de a narancs-, lime- és grapefruitlé is hasznosnak, bár valamivel kevésbé erőteljes hatásúnak bizonyult.
Koltai Róbert betekintést engedett otthonába, és rögtön el is állt tőle a szavunk
A világ egyik legunalmasabb városa alig két órára van Budapesttől
Ezt hozza a csillagjegyeknek az áprilisi telihold
Exkluzív: Így él Kanadában Polyák Lilla és Gömöri András Máté
Mégis eladja Törőcsik Mari velemi házát a lánya – kiderült, mennyit kér érte
Eltelt 25 év: így nézett ki Zimány Linda, rövid barna hajú tiniként
Zuhanás, repülés, üldözés – A pszichológus elárulta, mit jelentenek a leggyakoribb álmok
