Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
cica21Pussy, ha nincs copy past, honnan tudod meg miért kérdezem azt amit? Muszáj lenni ennek is annak is...
---
Kettönk közül meg nem én hordok áll arcot...
Beszélgetni akartál. Nem? Adtam témát.
Ha tul sokat eszel egyszerre es azert irtam zarojelbe hogy edeset, mert az edes,pl a csoki hamarabb felviszi a vercukor szintjet mint pl a savanykaposzta, es ha vercukorszintrol beszelunk akkor nem en szerintem hanem a tudosok szerint a tul magass vercukorszint befolyasolja az ebrenletert felelos idegsejttipusok mukodeset:)
Es ha barmiben is nincs igazam azert nem en vagyok a hibas...mivel nem vagyok szentgyorgyi albert, nem fedeztem fel izzot, csak azt irom le amit tanultam es tanitottak:)
Szellemi munka végzése során szükség van a vérkeringés javítására. Az agyban ugyanúgy képződnek bomlástermékek, de ezek a hajszálereken nehezebben távoznak. Ezért kell a testmozgás a szellemi munka végzése után. Jobb, mint a pihenés. Kicseréli az agy vérhálózatát. Frissesség lép a helyére, agyfunkció javul általa.
----------
???
Csontritkulás is első sorban a helytelen táplálkozásnak köszönhető. A túlzott fehérje bevitel kivonja a csontokból a kalciumot, így gyorsabb csontritkuláshoz vezet.
----
Höööö, mi van???
Akkor az összes testépítőnek csontritkulása kéne, hogy legyen, mert azok úgy tolják a fehérjét befele naponta, ahogy az átlag ember hetente...
A vércukorról nem olvastál mé semmit?
Nem azért vagy álmos, mert nem aludtál eleget...
Azt tapasztaltam hogy ha nagyon sokat eszek(foleg edeset), utanna nagyon elalmosodok, nincs erom stb! ha megiszod a napi 3liter vizet akkor a mozgas maris biztositva lesz, ugyanis minden 30percbe a toaletre fogsz jarni:D nagyon jo! koszonom
---
ezt ugye viccnek szántad???
Aki valaha is Norbizott, az tudja, hogy egyébként is ajánlott olyan élelmiszereket fogyasztani, ami nem emeli meg nagyon a vércukorszintet, következésképpen pontsan jó az, hogy sokszor eszünk kicsi adagokat, ez által egész nap a vércukorszint egyforma, nincsenek falási rohamok. Én is úgy vagyok ezzel, hogy gyakorlatilag nem vagyok éhes egész nap. Egyébként pedig mindenkinek magának kell tudnia. Nekem pl. van egy ismerősöm, ő úgy fogyott le, hogy reggel tényleg egy fél diszót megevett, szó szerint telezabálta magát, majd egész nap semmit. Ő ezzel fogyott le 10 kg-ot. Azt mondta, hogy nagyon kemény volt, de kibírta. Hát ha neki ez jobb..... én mondjuk ki nem bírnám....
A kérdés ugye az is, hogy egészségesen szeretnénk fogyni, vagy csak gyorsan :-)
Pihen, bő 3 órákat, illetve esetemben egy igen hosszút az utolsó étkezés után. :))
Arról nem is beszélve, hogy a két kisétkezés, ahogy előttem már írták, jelent kb. egy natúr joghurtot, egy almát stb.
Refluxom van, a többszöri étkezéssel mot egész jól elvagyok, feleztem a gyógyszeremet is.
Örülök neki. Bár az továbbra is tény, hogy a gyomornak pihenő kell. Ezt nem én írtam elő:)
Én gyakorlatilag soha nem érzek éhséget, amikor eljön a következő evésidő. Tehát amióta szigorúan ötször étkezem, nem éhezek ki.
És hidd el, ezen a módon is rengetegen tudnak javítani az állapotukon, én is példa vagyok rá.
Pont így készteti az ember a gyomrot arra, hogy minél többször éhségérzete legyen.
Tudok olyanról, akit már majdnem inzulinra fogtak, de meggyógyult a cukorbetegségből. Erről a tapasztalatról is részletesen írok:
http://vegalife.blog.hu/2012/07/22/_meggyogyult am_a_cukorbetegsegbol_es_elhagytam_minden_gyogyszeremet
Gondolom, a többszöri étkezés mellett az szól, hogy nem alalkul ki farkaséhség, a vércukorszint nem megy át óriási ingadozáson, az anyagcsere is gyorsabb, ha így táplálkozik az ember. ezek egészséges embereknél sem másodlagosan, pláne, ha diétázik az ember vagy van valamilyen anyagcserét érintő betegsége.
Nekem meg ez jött be, határozottan. És sokaknak a környezetemben.
erre több válaszom is van, de nem szeretnék még nagyobb vihart kavarni.
Pedig az orvosi egyetemeken is tanítják azt, hogy a gyomornak kell a pihenő!
nem működik linkbeszúrás...
Vegalife.blog.hu
saláta szó a címkéknél
Úgy tűnik, ti nem vagytok azok a szigorú diétázók :-) Én nagyon örülnék, ha már csak 5 kg-ot kéne lefogynom, ezért aztán továbbra is kénytelen vagyok kitartani... Egyébként nem nehéz, sőt kifejezetten könnyű tartani a Norbi diétát, kétségtelen viszont, hogy nem a legolcsóbb dolog, bár mostanság már lassan a normális kaják ára is nyalogatja a Norbis kaják árát. Pl. a joghurtja Norbinak 99 ft, próbáljon meg valaki Activiát venni ennyiért... Na szóval én reggel 7-kor ettem két szelet norbi kenyeret szendvicsnek. Aztán tízkor egy Norbi joghurtot. Most meg ebédelni készülök vegyes salátát mediterrán halacskával, amint van olivabogyó, meg parmezán, meg paradicsom :-)
És kutyust is sétáltatok, egyből kettőt, illetve esténként tornázom 40 percet.
Sziasztok!
Én kicsit szkeptikus vagyok a napi ötszöri étkezés kapcsán. A gyomornak pihenőre van szüksége. Növényi táplálkozás esetén az ételeket 4-5 óra alatt emészti meg. (Túró esetében pl. legalább 8-10 óra is eltelik.) Ha a gyomor ismét eledelt kap 2-3 órán belül, akkor kissé zavart él át. A gyomor nem olyan szerv, amit "nevelni" lehet. Gyomorral együtt a többi emésztési szervnek is kell olyan pihenő, amikor nincs feldolgozó munkára ítélve. Nem csak éjszaka, nappal is. Ez hosszútávon frisseséget is biztosít.
Én inkább azt javaslom, hogy aki fogyókúrázik, reggelire egyen bőségesen a szegény zsírtartalmú ételekből. Elsősorban főtt gabonát, gyümölcsöt. Ebédre fogyasszon párolt zöldségeket, főzeléket, rakott ételeket, de mennyiségét tekintve kevesebbet, mint reggelire. Estére pedig keveset, mint egy szegény ember. Esetleg pár szem gyümölcs (alma, barack, körte) vagy egy zöld színekben gazdag salátát.
Azonban ha lehetséges inkább csak napi kétszer étkezni, az igazán áldásos és hasznos. Emellett a vízfogyasztáson is nagy hangsúly van.
Étkezés előtt fél órával már nem jó inni (felhígul a gyomorsav, nehezebben történik az emésztés) és étkezést követően pedig legalább 1 órát hagyni kell a gyomrot emészteni.
Így a pocakunk is egyre laposodik.
Persze tudom, hogy lesznek támadóim, és más elvet vallók, de biztosan mondhatom, nem csak nálam, hanem jó néhány ismerősömnél (legalább 15-20 főt meg tudok nevezni) működött ez a "rendszer" és életmód váltás.
Sok sikert!
UI: Persze a napi 30 perc aktív mozgás (akár gyaloglás a lakhely környékén) szintén nagyon fontos, de most csak az étkezést tettem fókuszba.