2 hónap -10Kg

Monika_2
Létrehozva: 2019. Április 30. 10:06

Sziasztok! Éppen fogyókúrázókat keresek, hogy ötletek megosztásával segítsük egymást! Én 31 éves vagyok két gyermek anyukája 158 cm 58kg-mal kezdtem. Június 15re szeretném legalább 50kg alá vinni a súlyom.

267 hozzászólás
  1. 2020. február 17. 10:22267.

    Szia!


    Nálam is minden oké,ü alatt nem sokat mozogtam ez egy picit meglátszik, de nem vészes. A ruháim még jók rám, abból szoktam először érezni ha baj van.


    Edzőteremben még nem iratkoztam be idén, de nagyon sokat sétálok. Heti 3-4 alkalommal összejön akár napi 12000-14000 lépés is.


    Két hete kiruccanunk egy kis wellness pihenésre, na akkor is nagyokat sétáltunk.


    Amindenit,de ügyes vagy hogy ilyen nagy futása készülsz! Hajrá hajrá!!!

    idézet:
    Dawnton (266)
    2020-01-20 11:43:05

     


    .


    .


    ?


    ?????????????????
    Ma meg nyitsz , hogy  allitolag 2 honapja csak orvoshoz jarsz , olyan jajjderosszul vagy ....


    Epp azon gondolkozom , hogy hogy a fenebe kaptal idopontot kb 20 helyen ilyen gyorsan...
    Altalaban mindenki azzal szidja a magyar orvosellatast , hogy a legkisebb cuccert is honapokig kell sorbaallni...

    előzmény:
    Dawnton (266)
    2020-01-20  11:43
  2. 2020. január 20. 11:43266.

    Szia!


    Nálam is minden oké,ü alatt nem sokat mozogtam ez egy picit meglátszik, de nem vészes. A ruháim még jók rám, abból szoktam először érezni ha baj van.


    Edzőteremben még nem iratkoztam be idén, de nagyon sokat sétálok. Heti 3-4 alkalommal összejön akár napi 12000-14000 lépés is.


    Két hete kiruccanunk egy kis wellness pihenésre, na akkor is nagyokat sétáltunk.


    Amindenit,de ügyes vagy hogy ilyen nagy futása készülsz! Hajrá hajrá!!!

    előzmény:
    Monika_2 (265)
    2020-01-14  10:03
  3. 2020. január 14. 10:03265.

    Azt hiszem össze kell kapnom magam! Most 55 vagyok az ünnepek után , ez gáz, mondjuk nem mozogtam és nem figyeltem oda.


    De a tavalyi diétát nem tudom csinálni mert Velencei tó futásra készülök ápr.5 szóval úgy tervezem hogy kb napi 70 gramm szénhidrát sok fehérje és mellé a futás...


    Nálad mi zu?

  4. 2019. november 20. 23:22264.

    Helló!!


    Én tök jól, az elmúlt negyed évben már nem figyeltem a kajara, nem is futottam, de csak 2 kg jött vissza. Igazából ez a verseny súlyom, 64et csak elerni tudom, azt még tartani nem. De nem kesereg, mert mindent eszek és szépen megmaradt a leadott felesleg. Télre azért tervezem, h veszek kondi bérletet, de majd csak ha lesz időm eljarni. Gyerekkel egyedül azért nem olyan könnyű. 1-1,5 órát pedig még nem hagynám otthon tök egyedül.


     


    Örülök, h Te is újult erővel veted bele magad a télbe. 

    előzmény:
    Monika_2 (262)
    2019-11-20  18:30
  5. 2019. november 20. 18:33263.

    Azt nézem , igen 52.6 al zártam, most 54 vagyok szóval pici jött vissza bár most eszem rendesen szóval fel vagyok telve mérem pár nap múlva

  6. 2019. november 20. 18:30262.

    Szia, mi újság , hogy vagy mivel kezdődik az év ismét nehéz időszaka , ezért gondoltam még azt a maradék kb 4-5 kg legyúrom magamról


    Te hogy vagy , hogy állsz?

    előzmény:
    Dawnton (260)
    2019-08-01  15:05
  7. 2019. szeptember 10. 19:17261.

  8. 2019. augusztus 1. 15:05260.

    Szia!


    52 kg az nagyon szép eredmény!


    Én is tartom, 64 kg vagyok (persze pluszmínusz 1 kg de ez nálam a reggel-este ingadozás) ezzel nagyon jól érzem magam a bőrömben. 


    Nem diétázok, de neha elmegyek futni es nincsenek nagy évések és nasizások sem. Szerencsére a pasim ebben tök partner, nem egy olyan pasi, akinek az evés körül forog az élet. Viszont szivesen főzőcskézek magunknak, nem túl nehéz kajákat. Inkább sok levest eszünk. 


    További szép nyarat! A héten nekem is szabi, aztán 1 hét munka es irány Horvátország!

    előzmény:
    Monika_2 (259)
    2019-08-01  10:13
  9. 2019. augusztus 1. 10:13259.

    Szia!


     


    Most kicsit alapjáratra tettem a diétát, megy a torna ezerrel hogy ne legyek puha itt a nyáron.


    Amúgy nem rossz most az alakom tartom az 52-őt


    Arra nem számítottam amikor kezdtem a diétát hogy annyira nem fogom bírni a mozgást mellette ez nagyon negatív tapasztalat, viszont aki napi 10-20 dkg-ot kar fogyni annak tuti!!!!!!!!!!


    Merem ajánlani.


     


    Valamikor lehúzok még egy két hónapot, szerintem ősszel.


     


    Azért majd néha írogatok!!!!


     


    Kövi hét nyaralás, aztán meg sulira készülés


    Üdv

    előzmény:
    Dawnton (258)
    2019-07-15  14:43
  10. 2019. július 15. 14:43258.

    Szia!


    Én se írtam, szintén szabi, pacsi!Viszont nekem könnyebb volt, h-k voltam egyedül 2 kölökkel (na ezeknek nem kellett túlságosan főzni, szóval én se ettem túl magam). Szerdán barátokkal voltunk, aznap grilleztünk, csevap és grillzöldség. Csütörtökön egy pizzát feleztünk meg a fiammal egy kisvendéglőben.


    Kilóim: 65.


    Hajrá, edzésre fel!

    előzmény:
    Monika_2 (257)
    2019-07-15  09:15
  11. 2019. július 15. 09:15257.

    szia, bocsi 1 hét szünet!!!:)


     


    Kemény volt a 4 gyerekkel......de jó volt persze!!!!


    Most majd visszatérek.


    Diéta szünet 1 hétre nem tudtam írni figyelni, örülök ha élek!!!!


    De súlyom tegnap 52.6 volt szóval tovább nem fogytam de stagnál, na mindegy, ezen a héten tornába fogok keményen mert olyan a popóm mint az aszalt barack!!!!

  12. 2019. július 5. 14:49256.

    4 kölök, az már nem semmi! Nekem a kettő elég, ott legalább nincs vita.


    Hétvégére kitartás, ügyes legyél! Én most nem leszek a városban, majd hétfőn írok!


    Kellemes hétvégét!!

    előzmény:
    Monika_2 (255)
    2019-07-04  14:01
  13. 2019. július 4. 14:01255.

    Lehet úgy alakul hogy én is szabin leszek csak én 4 gyerekkel


    Nagyon le vagyok merülve a futással most felhagytam mondjuk azért is mert gyerekekre vigyázok


    Nem tudom kitart e  a kedvem....


    Én mondjuk 6 kg fogytam de senki nem jegyezte meg, mondjuk hosszú évekig 48 voltam így inkább az volt a fura hogy 58 lettem és nem mertek róla szólni

    előzmény:
    Dawnton (254)
    2019-07-04  10:00
  14. 2019. július 4. 10:00254.

     Ügyes!!


    Ha ilyen szépen csinálod, meg is lesz az eredmény!


    Tegnap egyik szomszédom csodálkozott rám, hogy mennyit fogytam.Örülök, hogy már látszik. Mondjuk a 15 kiló plusz azért nagyon sok volt.


    Jövőhéten szabin leszek, igyekszem sok gyümit venni meg jó kajákat csinálni. 2 gyerekkel leszek, majd próbálok finomakat főzni de nem túl hízlalókat.

    előzmény:
    Monika_2 (253)
    2019-07-03  15:08
  15. 2019. július 3. 15:08253.

    Ma: 52.7


     


    Azért így hogy  a hétköznapokon jól tartom így azért csuszogat le.....:)


    Még  a hónap végéig tuti csinálom

  16. 2019. július 1. 20:48252.

    Köszi. 


    Nekem majd a szabin kell odafigyelni. Nyaraloban leszek, ott tudok majd menni futni reggelente.


    Ne is csüggedj, tök jól haladtál eddig is.


    Rám ma kora este tört az éhség, de igyekeztem csak csipegetni es nem hizlalókat. 

    előzmény:
    Monika_2 (251)
    2019-07-01  10:54
  17. 2019. július 1. 10:54251.

    Nagyon ügyi vagy


    Nekem most a hétvége gáz volt....kaja ügyben.


    Azt vettem észre hogy a melós napokon nagyon jól tartom a diétát de amikor hétvége van és strand meg egyéb.....


    Nem ettem egész lángost vagy ilyesmit de csipegetem ezekből bőven, így ma 54 et mutatott a mérleg


    De nem csüggedek mert tapasztalatom szerint a bűnös napok után ez max pár napig tart és visszaáll az eddig elért súlyra így most arra gyúrok hogy újra 52 est mutasson a mérleg és a 3. hónap végére legalább a -8 kg meglegyen vagyis az 50. Erre még van 3 hetem.


    Ma: R:Tkávé


    E: Szarvasi mozzarella parival Tkávé


    V: még?

  18. 2019. június 28. 16:03250.

    Éljen! Szuper vagy!


    Ma reggel nálam 64.4 kg-ot mutatott a mérleg. 


    Kicsit sok a dolgom, rohangáltam ma eleget. Ja és bringával mentem dolgozni. A kajálás meg elmaradt...egyenlőre. Csak délelőtt ettem 2 pici pogácsát. Ahogy nézem ma már csak vacsi lesz. Még nemtom mi. 

    előzmény:
    Monika_2 (249)
    2019-06-28  12:45
  19. 2019. június 28. 12:45249.

    Ma:


    52.9!!!!!


    Végre 2 -essel kezdődik.


    Jó ez most pillanatnyi mert a hétvége nem lesz ilyen csak saláta evős mint ez a hét......

  20. 2019. június 27. 10:08248.

    Gratula, ügyi vagy!


    Én tegnap 23 km-t bicajoztam, na nem egyben, 3 részre osztva.


    Enni nemsokat, egy mentolos(!) jégkrémet ettem meg vacsira virslit, retekkel és 2 szelet kenyérrel.


    Viszont szuper bikinit vettem, nagyon csini. 

    előzmény:
    Monika_2 (247)
    2019-06-27  08:55
  21. 2019. június 27. 08:55247.

    Ma:53.2kg


     


    R: Tkávé


    E: saláta sajttal


    Tkávé


    V: Talán túrós... így ma 41 Ch 750 kcal és + a gyümi, málna valószínű


     


    Ja tegnap nem is tornáztam az tegnap előtt volt, tegnap futás volt 5km.

  22. 2019. június 27. 08:53246.

    Tegnap:


    Még Update péksüti T kávé:R


    E: Málnakrémleves, T kávé


    V: joghurt kesudióval


     


    Azt mindig elfelejtem írni hogy gyümölcsöt minden nap eszem de ezt külön nem viszem fel a számolóba, persze nem banán alma szőlő


    Hanem áfonya eper vagy málna...... azokban kevesebb a Ch, ezen a napon 60CH 636 kcal Torna 20 perc


     

    előzmény:
    Monika_2 (240)
    2019-06-25  08:59
  23. 2019. június 25. 12:24245.


    Ezek is jók. De még azon is gondolkodtam, hogy egyik nap megnézem Dechatlonban, ott van olyan, hogy két kis puha palack, amit derékra fel lehet tenni.

    előzmény:
    Monika_2 (243)
    2019-06-25  11:04
  24. 2019. június 25. 11:06244.

    Mi az whopper junior? na mindjárt megnézem.....:)


     


    Egy jó fürdőruci nekem is kéne.


     


     

    előzmény:
    Dawnton (242)
    2019-06-25  09:50
1 2 3 4 5

Címlap

top