2 hónap -10Kg

Monika_2
Létrehozva: 2019. Április 30. 10:06

Sziasztok! Éppen fogyókúrázókat keresek, hogy ötletek megosztásával segítsük egymást! Én 31 éves vagyok két gyermek anyukája 158 cm 58kg-mal kezdtem. Június 15re szeretném legalább 50kg alá vinni a súlyom.

258 hozzászólás
  1. 2019. július 15. 14:43258.

    Szia!


    Én se írtam, szintén szabi, pacsi!Viszont nekem könnyebb volt, h-k voltam egyedül 2 kölökkel (na ezeknek nem kellett túlságosan főzni, szóval én se ettem túl magam). Szerdán barátokkal voltunk, aznap grilleztünk, csevap és grillzöldség. Csütörtökön egy pizzát feleztünk meg a fiammal egy kisvendéglőben.


    Kilóim: 65.


    Hajrá, edzésre fel!

    előzmény:
    Monika_2 (257)
    2019-07-15  09:15
  2. 2019. július 15. 09:15257.

    szia, bocsi 1 hét szünet!!!:)


     


    Kemény volt a 4 gyerekkel......de jó volt persze!!!!


    Most majd visszatérek.


    Diéta szünet 1 hétre nem tudtam írni figyelni, örülök ha élek!!!!


    De súlyom tegnap 52.6 volt szóval tovább nem fogytam de stagnál, na mindegy, ezen a héten tornába fogok keményen mert olyan a popóm mint az aszalt barack!!!!

  3. 2019. július 5. 14:49256.

    4 kölök, az már nem semmi! Nekem a kettő elég, ott legalább nincs vita.


    Hétvégére kitartás, ügyes legyél! Én most nem leszek a városban, majd hétfőn írok!


    Kellemes hétvégét!!

    előzmény:
    Monika_2 (255)
    2019-07-04  14:01
  4. 2019. július 4. 14:01255.

    Lehet úgy alakul hogy én is szabin leszek csak én 4 gyerekkel


    Nagyon le vagyok merülve a futással most felhagytam mondjuk azért is mert gyerekekre vigyázok


    Nem tudom kitart e  a kedvem....


    Én mondjuk 6 kg fogytam de senki nem jegyezte meg, mondjuk hosszú évekig 48 voltam így inkább az volt a fura hogy 58 lettem és nem mertek róla szólni

    előzmény:
    Dawnton (254)
    2019-07-04  10:00
  5. 2019. július 4. 10:00254.

     Ügyes!!


    Ha ilyen szépen csinálod, meg is lesz az eredmény!


    Tegnap egyik szomszédom csodálkozott rám, hogy mennyit fogytam.Örülök, hogy már látszik. Mondjuk a 15 kiló plusz azért nagyon sok volt.


    Jövőhéten szabin leszek, igyekszem sok gyümit venni meg jó kajákat csinálni. 2 gyerekkel leszek, majd próbálok finomakat főzni de nem túl hízlalókat.

    előzmény:
    Monika_2 (253)
    2019-07-03  15:08
  6. 2019. július 3. 15:08253.

    Ma: 52.7


     


    Azért így hogy  a hétköznapokon jól tartom így azért csuszogat le.....:)


    Még  a hónap végéig tuti csinálom

  7. 2019. július 1. 20:48252.

    Köszi. 


    Nekem majd a szabin kell odafigyelni. Nyaraloban leszek, ott tudok majd menni futni reggelente.


    Ne is csüggedj, tök jól haladtál eddig is.


    Rám ma kora este tört az éhség, de igyekeztem csak csipegetni es nem hizlalókat. 

    előzmény:
    Monika_2 (251)
    2019-07-01  10:54
  8. 2019. július 1. 10:54251.

    Nagyon ügyi vagy


    Nekem most a hétvége gáz volt....kaja ügyben.


    Azt vettem észre hogy a melós napokon nagyon jól tartom a diétát de amikor hétvége van és strand meg egyéb.....


    Nem ettem egész lángost vagy ilyesmit de csipegetem ezekből bőven, így ma 54 et mutatott a mérleg


    De nem csüggedek mert tapasztalatom szerint a bűnös napok után ez max pár napig tart és visszaáll az eddig elért súlyra így most arra gyúrok hogy újra 52 est mutasson a mérleg és a 3. hónap végére legalább a -8 kg meglegyen vagyis az 50. Erre még van 3 hetem.


    Ma: R:Tkávé


    E: Szarvasi mozzarella parival Tkávé


    V: még?

  9. 2019. június 28. 16:03250.

    Éljen! Szuper vagy!


    Ma reggel nálam 64.4 kg-ot mutatott a mérleg. 


    Kicsit sok a dolgom, rohangáltam ma eleget. Ja és bringával mentem dolgozni. A kajálás meg elmaradt...egyenlőre. Csak délelőtt ettem 2 pici pogácsát. Ahogy nézem ma már csak vacsi lesz. Még nemtom mi. 

    előzmény:
    Monika_2 (249)
    2019-06-28  12:45
  10. 2019. június 28. 12:45249.

    Ma:


    52.9!!!!!


    Végre 2 -essel kezdődik.


    Jó ez most pillanatnyi mert a hétvége nem lesz ilyen csak saláta evős mint ez a hét......

  11. 2019. június 27. 10:08248.

    Gratula, ügyi vagy!


    Én tegnap 23 km-t bicajoztam, na nem egyben, 3 részre osztva.


    Enni nemsokat, egy mentolos(!) jégkrémet ettem meg vacsira virslit, retekkel és 2 szelet kenyérrel.


    Viszont szuper bikinit vettem, nagyon csini. 

    előzmény:
    Monika_2 (247)
    2019-06-27  08:55
  12. 2019. június 27. 08:55247.

    Ma:53.2kg


     


    R: Tkávé


    E: saláta sajttal


    Tkávé


    V: Talán túrós... így ma 41 Ch 750 kcal és + a gyümi, málna valószínű


     


    Ja tegnap nem is tornáztam az tegnap előtt volt, tegnap futás volt 5km.

  13. 2019. június 27. 08:53246.

    Tegnap:


    Még Update péksüti T kávé:R


    E: Málnakrémleves, T kávé


    V: joghurt kesudióval


     


    Azt mindig elfelejtem írni hogy gyümölcsöt minden nap eszem de ezt külön nem viszem fel a számolóba, persze nem banán alma szőlő


    Hanem áfonya eper vagy málna...... azokban kevesebb a Ch, ezen a napon 60CH 636 kcal Torna 20 perc


     

    előzmény:
    Monika_2 (240)
    2019-06-25  08:59
  14. 2019. június 25. 12:24245.


    Ezek is jók. De még azon is gondolkodtam, hogy egyik nap megnézem Dechatlonban, ott van olyan, hogy két kis puha palack, amit derékra fel lehet tenni.

    előzmény:
    Monika_2 (243)
    2019-06-25  11:04
  15. 2019. június 25. 11:06244.

    Mi az whopper junior? na mindjárt megnézem.....:)


     


    Egy jó fürdőruci nekem is kéne.


     


     

    előzmény:
    Dawnton (242)
    2019-06-25  09:50
  16. 2019. június 25. 11:04243.
    előzmény:
    Dawnton (241)
    2019-06-25  09:46
  17. 2019. június 25. 09:50242.

    Na, én tegnap kisétálgattam magam volt vagy 6 km amit elkolbászoltunk, úgyhogy este 9-kor már meg se kottyant egy whopper junior. :) De ebédre csak tofu salátát ettem. Szóval nem volt lelkiismeret-furdalásom, amiért a műkaját választottam estére. ;)


    Mérés egyenlőre nem volt, majd a hét közepén. Ma amúgy is strandra megyek, csak kéne egy jó fürdőruci. Már tegnap akartam shopping, de nem találtam a megfelelőt.

    előzmény:
    Monika_2 (240)
    2019-06-25  08:59
  18. 2019. június 25. 09:46241.

    Igen, köszi. Valami nem oké. Leginkább, hogy nem iszom közben. Meg utána. :( De igyekszem majd vmit vinni magammal..csak futás közben biztos nem lóbálom a flaskát a kezemben.

    előzmény:
    Monika_2 (239)
    2019-06-25  08:52
  19. 2019. június 25. 08:59240.

    mai mérleg, még 53.9( remélem ez csak a hétvége miatt, szeretném a héten látni a 2 est!!


    Mai kaja:


    R:


    Tkávé


    E:


    Saláta grillsajttal


    Tkávé


    V: Update péksüti


    így ma 39 gr.CH 868 kcal

  20. 2019. június 25. 08:52239.

    Igen ott a futásnál sok minden lehet.


    - nem iszol, eszel előtte eleget


    - nem tartasz ott edzettségben…..


    - túl gyorsan futsz, megerőlteted magad....


     


     


    ezeket ellenőrizd....:)


     

    előzmény:
    Dawnton (238)
    2019-06-24  13:16
  21. 2019. június 24. 13:16238.

    Szia!


    Tök jól csináltad, büszke lehetsz magadra!


    Én is futottam pénteken, 5 km - pipa. Bár nemtom mi lehet, de másodszorra fordul elő, hogy futás után olyan migrént kapok, hogy alig élek. (még hánytam is most)


    Nálam most 66 kg-t mutat a mérleg, ezzel elégedett vagyok. Ha lejjebb megy örvendezek, ha nem mozdul, az sem baj. De szombaton sem ettem sokat (ragu levest csináltam) és vasárnap is csak gyümisalit ettem a grill camambert mellé vacsira meg nem ettem kenyeret csak sajt, szalámi zöldségek.

    előzmény:
    Monika_2 (237)
    2019-06-24  09:12
  22. 2019. június 24. 09:12237.

    Sajnos kaja ügyben a hétvége nekem sem volt az igazi, pénteken csapatépítő nap volt nálunk az udvarunkon egésznap sport játék......szóval ettem "rendesen" de az 1500 kcalt nem léptem át, és a hétvégén sem de nem tartottam a diétát, ha tartanám mindig már meglenne a -10 vagy legalább 8 de mindegy ….


    Viszont futottam szombat-vasárnap 5-5 km-t.

    előzmény:
    Dawnton (235)
    2019-06-20  11:59
  23. 2019. június 24. 09:10236.

    Lezárul a két hónap, pont a fele sikerült a tervnek


    De nem csüggedek, mit is várhatok aki 5....X kilóból akar sokat fogyni, egészséges vagyok és azért vékonyabb 5 kgval.


     


     

  24. 2019. június 20. 11:59235.

    Kajával én is csínján bánok az elmúlt napokban. Tegnap pl reggeli egy fél sajtos stangli (gyerekkel felesben), majd csak levest ettem ebédre, vacsi meg pár szem földimogyoró volt.


    Ma reggeli nem volt, ebéd rakott krumpli. Vacsit még nemtom.

    előzmény:
    Monika_2 (233)
    2019-06-20  10:35
1 2 3 4 5

Címlap

top