Előszőr az edzőteremben

dal
dal
Létrehozva: 2013. január 9. 11:22

Sziasztok !

 

Soha életemben nem sportóltam, így teljesen zöldfülű vagyok a témában. De sajnos hiába koplalok az idő előrehaladtával (35 éves vagyok) csak kúsznak fel a kilók. Igaz, még nem vagyok a túlsúlyos kategóriában, de meg szeretném előzni annak az állapotnak az esztétikai és egészségügyi  hátrányait.

 

Kérdésem tehát, hogy hogy néz ki egy edzőterem belülről? Vagyis milyen ruhában kell menni, milyen gépek vannak, valaki megmondja, h mit csinálj, vagy csak saját kútfejemtől, mennyibe kerül a bérlet...... Nem ciki, ha semmilyen tapasztalatom nincs? Érdemes, hatásos, stb.?

 

Óbudán, az Árpád hídnál tud valaki jó edzőtermet?

 

Válaszaitokat előre is köszönöm.

8 hozzászólás
  1. 2019. március 14. 11:168.

    Én is anno egyedül vágtam bele a kondizásba, kértem pár különórát egy személyi edzővel, aki felmért és utána már egyedül is tudod mit kell csinálni. Igaz nem az Árpád hídnál van, de a belvárosban a Go Active nagyon jó hely és kedves volt az edző is akit kaptam :) https://www.goactive.hu/edzoink

  2. 2013. január 9. 15:187.
    vanak=vannak
    előzmény:
    tücsök78 (6)
    2013-01-09  15:17
  3. 2013. január 9. 15:176.

    Az edzőterem belülről úgy náz ki, hogy vanak benne gépek meg emberek.De komolyan, ha kiválasztottad, hova mész, nézd meg a honlapjukon, hogy néz ki a konkrét helyen!

     

    Én alapvetően aerobikra járok, de volt olyan, hogy az első órám elmaradt, és akkor bemehettem a gépek közé edzeni ingyen. Azt hittem, minden egyértelmű lesz, melyiken mit kell csinálni, de sokszor még azt sem értettem teljesen, ahol volt kép. Szerencsére éppen volt ott másik lány, aki aerobikra is szokott járni, és ő mindent megmutatott, hogyan kell használni. Magamtól csak néztem volna, mint a moziban (pedig nem azért mentem). Úgyhogy nem árt először olyannal menni, aki ismeri a gépeket, vagy olyankor, amikor sokan vannak, mert akkor le tudod lesni, mit mire kell használni.

     

    Az öltözék teljesen mindegy, egy szabadidőnadrág meg egy póló, sportcipő (terembe való) teljesen jó. Én sportmelltartót is hordok. Nem szoktam divatozni ilyen helyeken (mondjuk máshol sem).

     

    A bérlet ára mindenhol más kb.8.000-15.000-ig terjednek Bp-en a havi bérletek. Sokféle bérlettípus van mindenhol.

    előzmény:
    dal (1)
    2013-01-09  11:22
  4. 2013. január 9. 11:565.

    Szia!

     

    Esetleg, ha van lehetőség és a pénztárcád is megengedi az első pár alkalmat érdemes személyiedzővel végigcsinálni. Termekben általában mindig van erre lehetőség.

    Összeállít edzéstervet, megmutatja a feladatok helyes elvégzését és az első pár alkalommal engem húzott is, hogy menjek mert ciki lett volna lemondani   a megbeszélt időpontot.

     

    Cikinek nem ciki a tapasztalat hiánya senki nem az edzőterembe született.

    Ciki inkább az, ha nem teszel az egészségedért. Én is 36 évesen kezdtem el terembe járni és már lassan 2 éve  kitartóan járok, ha tehetem minimum heti 3X.

     

    Mikor meguntam a termet elkezdtem Hot Ironra járni, ami csoportos, zenére történik és mégis súlyzós edzés. Mikor már unalmas akkor újra terem vagy más fajta mozgás.

     

    Persze, hogy érdemes, csak a javadra válik a mozgás.

     

    Hajra fő az elhatározás és a kitartás. 

     


    CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.itCTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it
    előzmény:
    dal (1)
    2013-01-09  11:22
  5. 2013. január 9. 11:504.

    Mielőtt először mentem konditerembe, pl. ilyeneket olvastam a neten:

     http://www.fitway.hu/index.php?module=a_m_all&tid=172

     http://body.builder.hu/cikkek.htm4?id=698

     

    előzmény:
    dal (1)
    2013-01-09  11:22
  6. 2013. január 9. 11:293.

    óbudán a flóriánon van a flórián üzletközpont és a legfelső szintjén a gilda max edzőterem, non-stop, szóval akár hajnali 2kor is mehetsz.

    lehet segítséget kérni a pultos lányoktól de az éppen ott edzők is szívesen fognak segíteni ha megkérdezed őket.

    a csúcs időszak általában délután 2-8 között van, ha esetleg frusztrál a nagy tömeg a kezdeti időszakban akkor menj más időpontban.

    amúgy kényelmes edzőruha kell, sportcipő és nem papucs.

    és elszántság.

    na és az edzés előtt bemelegítés nem árt a húzódások, sérülések elkerülése miatt.

    ja és kezdőként a fokozatosság elvét kövesd, ne eröltesd meg magad, idővel egyre többet fogsz bírni 

    előzmény:
    dal (1)
    2013-01-09  11:22
  7. 2013. január 9. 11:282.

    Óbudán a Tavasz fitness ajánlom. Én anno oda jártam,és szerettem. 

     

    Sport cipő,kényelmes nadrág,póló... 

     

     

    előzmény:
    dal (1)
    2013-01-09  11:22

Címlap

top