Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

Jóga könyv vagy DVD

pommepomme
Létrehozva: 2009. január 6. 11:11

Sziasztok!

 

Tudnátok nekem olyan jógakönyvet  vagy DVD-t ajánlani, ami jó, nem túl bonyolultak benne a gyakorlatok? Egy ideig jártam egy csoportba, de most sajnos nem tudok. Szívesen végeznék otthon gyakorlatokat, de túl sok tapasztalatom nincs e téren.

 

Előre is köszönöm az ötleteket!

  1. Torolt_felhasznalo_757991
    Torolt_felhasznalo_757991
    2009. január 14. 15:3926.

    Szia pommepomme!

    Én is a Wai lana DVD-t ajánlom. Én körülbelül fél éve vettem egy DVD-t tőle, nem tom milyen szintűt, de pirosas tokja volt. Szerintem ha egy picit hajlékony vagy, akkor élvezni fogod.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  2. 2009. január 11. 12:4225.

    Igen, szoktam, csak most nagyon hideg van a lakásban és így nehéz. Fázik a lábam.

     

    Én nem jártam soha tanfolyamra, hanem könyvből, itthon csinálgatom a gyakorlatokat.

     

    Lehet, hogy veszek én is dvd-t. 

     

    előzmény:
    MrsSissy (24)
    2009-01-09  21:12
  3. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2009. január 9. 21:1224.

    Ja és nagyon tetszik, könnyű elsajátítani a gyakorlatokat. Kedvencem még nincs, de a Pihentető gyakorlatokat nagyon szeretem. 2 hónapja csinálom minden nap és már itt az ideje új gyakorlatokat is megtanulni, már nagyon várom a 3 DVD-t.

    Te is jógázol?

    előzmény:
    MrsSissy (23)
    2009-01-09  21:00
  4. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2009. január 9. 21:0023.

    Én a Hello Fitness DVD-ket rendeltem. A többiről nem is tudtam eddig (kivétel Relaxation workout - easy series), pedig sokat keresgéltem.  Köszi szépen az oldalt és az információt! 

    előzmény:
    jane*eyre (22)
    2009-01-09  14:27
  5. 2009. január 9. 14:2722.

    www.wailana.com

     

    kék = easy series

     

    fehér = fun challenge

     

    piros = hello fitness

     

    Ezek a sorozatok, 3-3 dvd van mindegyikben. 

    előzmény:
    jane*eyre (21)
    2009-01-09  14:25
  6. 2009. január 9. 14:2521.

    ÖÖÖÖÖÖÖ, izé, Wai Lana oldalán 3 sorozatról van szó:

     

    easy series

    hello fitness

    fun challenge

     

    Itt Magyarországon kicsit összekeveredtek a sorozatok, úgy látszik.

     

    És neked tetszenek ezek a dvd-k? Melyik a kedvenced? 

    előzmény:
    MrsSissy (19)
    2009-01-08  11:45
  7. 2009. január 9. 05:2720.
    Napi 2X1-1,5 óra.
    előzmény:
    MrsSissy (17)
    2009-01-08  10:42
  8. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2009. január 8. 11:4519.

    Hogy milyen sorozat? Hiszen az általad belinkelt oldalon is megtalálhatók... 

    Wai Lana, Könnyű jóga DVD-k:

    Pihentető gyakorlatok

    Ébreszd fel a tested

    Élénkítő program

    Viszlát tétlenség

    előzmény:
    jane*eyre (18)
    2009-01-08  11:15
  9. 2009. január 8. 11:1518.
    De rendi vagy! És melyik sorozatot?
    előzmény:
    MrsSissy (16)
    2009-01-08  10:27
  10. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2009. január 8. 10:4217.
    Napi kb. 1 órát és általában esténként. Hétvégente fél órát reggel és fél órát este.   Te mennyi időt töltöttél vele mielőtt abbahagytad?
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_881935 (15)
    2009-01-08  09:19
  11. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2009. január 8. 10:2716.
    Teljes mértékben igazad van. Csak ezt az egyet töltöttem le, hogy kipróbáljam a jógát és annyira megszerettem, hogy a teljes sorozatot tegnap már meg is rendeltem.
    előzmény:
    jane*eyre (13)
    2009-01-08  08:20
  12. 2009. január 8. 09:1915.
    Napi hány órát töltesz összesen jógával?
    előzmény:
    MrsSissy (12)
    2009-01-07  21:25
  13. 2009. január 8. 08:3114.
  14. 2009. január 8. 08:2013.
    És ez nem rossz, hogy ingyen töltitek le? A boltban meg lehetne kapni 1-2 e forintért, és az a néni is kapna a pénzből, akit megillet...
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  15. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2009. január 7. 21:2512.
    Igazán nincs mit! Örülök, hogy tudtam segíteni. Én nagyon megszerettem, minden nap elvégzem a gyakorlatokat. Nagyon jót tesz testnek és léleknek is egyaránt.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_881935 (11)
    2009-01-07  21:04
  16. 2009. január 7. 21:0411.
    Köszönöm. Kezd megvilágosodni...Én régebben könyvből csináltam. Nagyon megbántam, h abba hagytam.
    előzmény:
    MrsSissy (10)
    2009-01-07  20:58
  17. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2009. január 7. 20:5810.
    Most utána néztem a Barbara oldalán, és látom hogy be vannak linkelve az elérhetőségek, így már nem is kell bemásolni a böngészőbe, közvetlenül a linkre kattintva is el tudod érni a Rapidot.
    előzmény:
    MrsSissy (9)
    2009-01-07  20:37
  18. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2009. január 7. 20:379.
    A Rapid share úgy működik, hogy a böngésző fejlécébe be kell másolni a megadott címeket. Elég hosszadalmas , mert csak egyenként lehet letölteni. Tehát először part1, majd bejön a Rapid főoldala és a FREE USER-re kell kattintani / a PREMIUM fizetős/, ekkor visszaszámol 60-80 másodpercet, ezután jelenik meg: DOWNLOAD, katt erre is és megindul a letöltés. Minden résszel külön-külön ezt a műveletet kell elvégezni és egy-egy letöltés között 10-12 percet várni kell.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_881935 (8)
    2009-01-07  20:17
  19. 2009. január 7. 20:178.
    Köszönöm. Aranyos Vagy, de a Rapidhoz nem értek.
    előzmény:
    MrsSissy (7)
    2009-01-07  20:09
  20. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2009. január 7. 20:097.

    Szia!

    Free download managerrel sajnos én sem tudtam letölteni, így a részeket egyenként húztam le a Rapidról, úgy hogy a letöltések között kb.10-12 percet kellett várni és 1.5 óra alatt lett kész. Letöltés után TC.-ben csomagoltam ki /ekkor kéri a jelszót/, a part1.rar-t kell megnyitni, majd újra jelszó és már lehet is jógázni. Remélem tudtam segíteni.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_881935 (6)
    2009-01-07  18:11
  21. 2009. január 7. 18:116.

    http://barbara-dvd.blogspot.com/2008/05/knny-jga.html

     

    Nekem nem megy a letöltés free download managerrel...

    előzmény:
    MrsSissy (4)
    2009-01-06  12:20
  22. 2009. január 6. 12:545.
    Kösz mindenkinek!
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  23. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2009. január 6. 12:204.

    Szia!

    Én 2 hónapja kezdtem el jógázni.  Kezdőknek (és haladóknak is ) ezt a programot ismerem és alkalmazom: http://barbara-dvd.blogspot.com/2008/05/knny-jga.html , innen le is tudod tölteni. Nagyon . Van több része is, most azokat keresgélem...

    előzmény:
    pommepomme (1)
    2009-01-06  11:11
  24. 2009. január 6. 12:173.

    Messze a legjobb jóga könyvem az, amire véletlenül bukkantam egy antikváriumban. Angol nyelvű, nem tudom, ez jó lenne-e neked. A neten még találni rendelhető példányokat. Maxine Tobias és Mary Stewart: The Yoga Book c. könyvéről van szó. (1986-ban jelent meg először.) Azért zseniális, mert a könyv végén leírják, hogy a kezdőknek, középhaladóknak és haladóknak mely feladatok valók.

     

    Ez a többi könyvben nincs, vagy túl sokat feltételez rólunk, gyarló európaiakról. Vimla Lalvani: A klasszikus jóga c. könyvében van első, második és harmadik szakasz (egyre nehezebb feladatok), de ember legyen a talpán, aki JÓL meg tudja csinálni az első szakasz feladatait... 

    előzmény:
    pommepomme (1)
    2009-01-06  11:11
  25. 2009. január 6. 11:322.

    Szia!

     

    Richard Hittleman: Jóga gyakorlatok 28 napra (ára: 2500 Ft), szerintem megéri! Kifejezetten olyanoknak írták (legalábbis a könyv htulján így vagyon írva), akiknek nincs idejük konditerembe járni, vagy izzasztó testmozgásokra. 500 fényképpel illusztrált, rendszeres ismétléseket tartalmazó, gyorsított jógaképzés valamennyi korosztály számára, függetlenül az illető kondíciójától.

    Vannak benne napi bölcsességek is.

    előzmény:
    pommepomme (1)
    2009-01-06  11:11

Címlap

top